--- title: "Coaching – hazkunde pertsonala Bilbon" description: "Coaching-a Bilbon eta Online Osotasunez bizitzeko trebetasunak Pertsonak gidatzen: dauden PUNTUTIK, egon nahi duten PUNTURANTZ Coaching eta hazkunde pertsonala zerbitzuari buruzko edozein galdera..." url: https://inakipsikologoa.com/eu/coaching-eta-hazkunde-pertsonala/ date: 2022-01-30 modified: 2025-12-23 author: "Iñaki Sainz Moncalvillo" image: https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/12/coaching-crecimiento-personal-bilbao-y-online.webp type: page lang: eu --- # Coaching – hazkunde pertsonala Bilbon # **Coaching**-a *Bilbon eta Online* *Osotasunez* *bizitzeko trebetasunak* *Pertsonak gidatzen: dauden PUNTUTIK, egon nahi duten PUNTURANTZ* *Coaching eta hazkunde pertsonala zerbitzuari buruzko edozein galdera egiteko ez izan zalantzarik nirekin harremanetan jartzeko.* ## **Hazkunde pertsonala** *Bilbon eta Online* [HARREMANETARAKO](#harreman_coaching) ## Psikologoa eta psikoterapeuta* Bilbon* *BI05347 elkargokidea Bizkaiko Psikologia Elkargo Ofizialean* *Honelakoa naizela esango nuke:* ![Zintzoa](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/11/icono_honesto.png) ![Sentibera](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/11/icono_sensible.png) ![Begirunetsua](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/11/icono_respeto.png) - * Pertsona ZINTZOA, SENTIBERA eta nire kontsultagileen prozesuekiko ERRESPETUZKOA naizela esango nuke.* - *Kontsultatzen didatenek nahi dituzten aldaketak sustatzeko %100-eko konpromisoarekin.* - *Etengabe ikasten zerbitzu eraginkorragoak eskaintzeko. *Zure denbora, dirua eta osasuna urrea dira! ![Iñaki psikologoa](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/12/inaki_psicologo_bilbao_-1024x1024.webp) ## Zertan HOBETU nahiko zenuke? Jakina denez, gaixotasunik ez izateak ez dakar osasuna. Eta gauza bera aplika dakioke arlo psikologikoari. Nahasmendu psikologikorik ez izateak ez du esan nahi **zure trebetasun psikologikoak hobetu** ezin dituzunik. Horrela, pertsona gisa garatzen, hobetzen eta zure balioetan oinarritutako bizitza gogobetegarriagoa bizitzen jarraitu ahal izango duzu. **ZER HOBETU NAHI DUZU****?** Ez daukat argi zer egin nahi dudan nire bizitzarekin (arlo *pertsonalean, harremanetan, lanean*, etab.). Korronteak eramaten nauela sentitzen dut, **NORABIDERIK GABE**. **Ez naiz EKINTZETARA pasatzeko gai **sentitzen. Motibazioa falta zait edo bidean tartekatzen zaizkidan emozioak eta pentsamenduak ditut: *"Beldurra ematen dit huts egiteak", "Zailegia da", "Ez dakit ahalegintzea merezi duen", "Eta lortzen ez badut?", etab.* **Nire funtzionatzeko modua EZAGUTU** nahiko nuke, egoera bakoitzera hobeto egokitzeko. [AUTOESTIMUA hobetu](https://inakipsikologoa.com/eu/autoestimua-psikologoa-bilbon/) nahi nuke. Beste pertsonekin nola HARREMANTZEN naizen hobetzea gustatuko litzaidake. PAZIENTZIA handiagoa izaten edo nire HASERREAK hobeto kudeatzen ikasi nahi nuke. ![Coaching Bilbon](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/01/mejorar_crecimiento_personal_bilbao-1024x683.jpg) ## Nolakoa izango da HOBEKUNTZA-prozesua? ![hazkunde pertsonala Bilbon](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/12/mejorar_crecer-1024x682.webp) *Coaching-prozesuan*, zure pertsonan zentratutako talde gisa lan egingo dugu. Zure kasu zehatza EBALUATUKO dugu: Zer NAHI duzun. Zer BALIABIDE dituzun. Barneko edota kanpoko zer OZTOPOK eragozten dizuten aurrera egitea. Ondoren, **banakako estrategia** bat ezarriko dugu, hobetu behar dituzun trebetasunak eskuratzeko. Nahi duzun **ALDAKETARAKO bidean lehen egunetik hasiko zara**, pixkanaka. HELBURUA da coaching prozesua amaitzean aldaketa baliotsuak inplementatu ahal izatea, nire laguntzarik gabe, zure bizitzako beste esparru batzuetan. ### ELKAR EZAGUTZEKO PREST? Normala da zalantza batzuk sortzea… **LAGUNDU DIEZADAKEZU? Benetan mereziko du? Konektatuko dugu?** Ez ezazu itsu-itsuan aukeratu! eskatu ezazu *doako lehen informazio-elkarrizketa inolako konpromisorik gabe*. [DOAKO 1.GO ELKARRIZKETA NAHI DUT](https://inakipsikologoa.com/eu/informazio-elkarrizketarako-formularioa/) Nahiago duzu nirekin SAIO oso bat agendatu? Utzi zure datuak (eta zalantzak) eta zurekin harremanetan jarriko naiz lehenbailehen. **Eman PAUSO BAT izan nahi duzun pertsona bihurtzeko!** **Nire kontsultatzaileen IRITZIA** ## Zer ONURA lortuko dituzu? *Zure TREBETASUN PSIKOLOGIKOAK hobetzea etorkizunerako INBERTSIOA da, hainbat arlotan ONURAK ekarriko dizkizuna.* *Zuk nabarituko duzu, eta zure inguruko pertsonek hautemango dute ere*. *Coaching pertsonalaren prozesuak* lagunduko dizu: ![Coaching eta hazkunde pertsonala Bilbon](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/01/coaching_bilbao_mejoras-1024x682.jpg) Zure BALIOAK hainbat eremutan argitzea (*hazkunde pertsonala, harremanak, lana*, etab.). HELBURU esanguratsuak eta errealistak definitzea, zure balioetan oinarrituta. Helburuak pixkanaka lortzeko zure neurrirako ESTRATEGIA ezartzea. Dituzun BALIABIDEEZ (eta gaur egun dituzun gabeziez) jabetzea. TREBETASUN PSIKOLOGIKOAK garatzea, zure emozioak eta pentsamenduak oztopo izateari utz diezaioten. EKINTZARA pasatzea (egiteko erraza bezain zaila den zerbait). HARREMAN pertsonal esanguratsuagoak garatzea. ### Nolakoa da nire Coaching eta hazkunde pertsonalaren EREDUA? Lan egiteko erabiltzen ditudan teknikak Onarpen eta Konpromiso Terapiatik (ACT) datoz ACT-eko "**MALGUTASUN PSIKOLOGIKOAREN**" ereduak 6 prozesu ditu, bizitzaren aurrean 3 jarrera idealetan bil daitezkeenak: ![Coaching pertsonala Bilbon](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/02/triflex_eusk-cropped.svg) 1. Jarrera IREKIA ![Jarrera irekia](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/10/aceptar.jpg) Zure balioen arabera jokatzea erabakitzen duzunean, [pentsamenduekiko DISTANTZIA HARTZEKO](https://inakipsikologoa.com/podcast/defusion-cognitiva-ep8/) gai zara. [Emozioei LEKU EGITEKO](https://inakipsikologoa.com/podcast/aceptacion-emocional-ep5/) gai zara, haien aurka borrokatu gabe, beraien bidea egin dezaten utziz. 2. Jarrera ZENTRATUA ![Jarrera zentratua](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/06/Estar_presente_aqui_y_ahora-2.jpg) [HEMEN ETA ORAIN ](https://inakipsikologoa.com/podcast/estar-presente-aqui-y-ahora-ep11/)duzun esperientziarekin erabat konektatzeko gai zara, esku artean duzun zereginean arreta jarriz. Zure sentsazioez eta pentsamenduez [JABETZEN](https://inakipsikologoa.com/podcast/el-yo-observador-ep14/) zara, iragan-etorkizunera arrastaka eramaten edo egiten ari zarenetik deskonektatzen utzi gabe. 3. Jarrera KONPROMETITUA ![Jarrera konprometitua](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/10/comprometida.jpg) [Benetan zer BALORATZEN ](https://inakipsikologoa.com/podcast/valores-personales-ep17/)duzun jakiteko eta beti gogoan izateko gai zara. Gai zara baloratzen duzunerako [norabideari EUSTEKO](https://inakipsikologoa.com/podcast/accion-comprometida-ep20/) eta lema birkokatzeko desbideratzen zaren bakoitzean. Aurrera egiteko aukera emango dizuten [HELBURUAK ezartzeko](https://inakipsikologoa.com/podcast/accion-comprometida-ep20/#Como_establecer_un_plan_para_alcanzar_tus_objetivos_valiosos) eta helburu horiek lortzeko behar dituzun trebetasunak ikasteko gai zara. ## Coaching - Hazkunde pertsonalaren zer MODALITATE eskaintzen ditut? 1. Coaching-a **BILBON** 2. Coaching-a **ETXEAN BERTAN (Bilbon)** 3. Coaching-a **ONLINE** [ESKATU zure DOAKO 1.go ELKARRIZKETA informatiboa](https://inakipsikologoa.com/eu/informazio-elkarrizketarako-formularioa/) Irakurri zein diren [online saio bat arrakastaz egiteko gomendioak](https://inakipsikologoa.com/online-saioetarako-gomendioak). ### Zerikusia daukaten PODCAST-aren azken atalak: ### Eskeintzen ditudan ZERBITZUAK: [![Terapia pertsonalizatua](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/03/terapia_personalizada.jpg)](https://inakipsikologoa.com/eu/terapia-bilbon-eta-online/) [Psikoterapia Bilbon](https://inakipsikologoa.com/eu/terapia-bilbon-eta-online/) [![Coaching eta hazkunde pertsonala](https://inakipsikologoa.com/wp-content/uploads/2022/03/coaching_y_crecimiento_personal-1024x682.jpg)](https://inakipsikologoa.com/eu/coaching-eta-hazkunde-pertsonala/) [Coaching-a eta hazkunde pertsonala Bilbon](https://inakipsikologoa.com/eu/coaching-eta-hazkunde-pertsonala/)