Nahaste obsesibo konpultsiboan espezialista den psikologoa Bilbon

Lagunduko dizut OBSESIOEK zure BIZITZA ZUZENTZEARI UTZ DIEZAIOTEN?

Nahaste obsesibo konpultsiboari buruzko TEST orientagarria

Baiezko erantzuna eman diozu goiko galdera gehienei? Horrela bada, irakurtzen jarraitzera animatzen zaitut.

Psikologoa nahaste obsesibo konpultsiboan aditua Bilbon eta Online

Nola definitzen dut neure burua arlo profesionalean?

• Pertsona ZINTZOA, SENTIBERA eta BEGIRUNETSUA nire kontsultagileen prozesuekiko.
• Kontsultatzen didatenek nahi dituzten aldaketak sustatzeko %100 konpromisoa hartuta.
• Etengabeko ikaskuntzan, zerbitzu eraginkorragoak eskaintzeko. Zure denbora, dirua eta osasuna urrea dira!

Zer tresna eta teknika erabiltzen ditut nahaste obsesibo konpultsiboaren tratamenduan?

Jokabidearen analisi funtzionala:

Jakiteko ZERK mantentzen duen zure arazoa eta zer aldatu dezakegun.

Onarpen eta Konpromiso Terapia (ACT):

TREBETASUN PSIKOLOGIKOAK eskuratzeko eta nahasmenduak zure bizitzan duen kostua ezagutzeko.

Erantzun-prebentzioa duen esposizioa:

Pixkanaka portaera konpultsiboak egiteko betebeharretik LIBRA zaitezen.

Iñaki Sainz Moncalvillo. Nahaste obsesibo konpultsiboan espezialista den psikologoa Bilbon eta Online.

HARREMANETARAKO

Zure kasu indibiduala ebaluatu ondoren, zure portaeraren zein alderdi problematiko alda ditzakegun baloratuko dugu. Terapiarekin lor ditzakezun onuretako batzuk hauek dira:

Pentsamendu obsesiboetatik DISTANTZIA hartzen ikasiko duzu.

Ondoezarekin eta antsietatearekin HOBETO ERLAZIONATZEN ikasiko duzu.

Zure bizitzan zer den GARRANTZITSUA eta obsesioak saihesten saiatzeak duen kostua argituko duzu.

Konpultsioen ORDEZKO jokabideak egiten ikasiko duzu, zure balioekin lerrokatuta daudenak.

Nire kontsultatzaileen IRITZIA

 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 Paco Garcia 
 
20/02/2024
 
 
  
Gracias Iñaki por ayudarme a salir Del Pozo en el que estaba.
El trato recibido ha sido exquisito y agradezco la empatía que has tenido conmigo y la forma de tratarme en las sesiones.
Gracias por ayudarme a gestionar situaciones y a gestionar sentimientos.
He tenido suerte de haber podido encontrarme en la vida con una persona como tú.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Vero Renedo 
 
04/02/2024
 
 
  
Desde la primera toma de contacto supe que estaba en las mejores manos para tratar y trabajar en mi trastorno de ansiedad generalizada y no me equivoqué. Siempre tuve la sensación de sentirme comprendida y acompañada durante el proceso.
Cercano, atento, sincero y buena persona. El método de trabajo es directo y muy eficaz, en pocas sesiones he conseguido reponerme, seguir adelante  y he aprendido técnicas que me van a resultar muy útiles a partir de ahora.
Nunca te estaré lo suficientemente agradecida Iñaki. Gracias por tu profesionalidad,  empatía y honestidad.  ¡100% recomendable!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Maria Aranzadi 
 
25/11/2023
 
 
  
Feliz y agradecida de haber encontrado alguien como Iñaki que me ha ayudado a gestionar mis emociones en un momento en el que sola no era capaz.
Desde la primera  hasta la última sesión me he sentido muy cómoda con él. Un profesional atento, empático y al mismo tiempo claro y coherente con el proceso.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Leire Aurrekoetxea Arkotxa 
 
21/10/2023
 
 
  
Laguntza behar nuen nire burua abiadura handiegian baitzebilen.
Iñakiri esker, pentsamenduak antolatzen eta beste modu batera kudeatzen ikasi dut. Eskerrik asko Iñaki!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Izpi Lyn 
 
01/10/2023
 
 
  
Estuve tratando con Iñaki en un momento malo de mi vida, me ayudó mucho y se mostró muy cercano.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 rita ruiz 
 
25/08/2023
 
 
  
Un gran profesional, me he sentido muy cómoda con él, y en pocas sesiones conseguí mi objetivo gracias a sus pautas. Lo recomiendo sin duda! Muchas gracias Iñaki!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 andoni 
 
25/05/2023
 
 
  
He pasado una etapa difícil de mi vida (ansiedad, pensamientos intrusivos y problema familiares hicieron que la situación fuera insostenible), Iñaki me ha proporcionado las herramientas necesarias para saber gestionar adecuadamente ese torrente de pensamientos, emociones y sensaciones en el que estaba inmerso, en pocas sesiones on line y con trabajo intenso he conseguido recuperar mi estabilidad.
Iñaki me ha demostrado ser un gran  profesional, honesto, atento e implicado, con un trato personal  excepcional, sensible, cercano, empatico y motivador, que hace que te sientas agusto desde el primer momento.
Si estás pasando una mala racha y estás buscando ayuda, no lo dudes, contacta con él, no te arrepentirás.

Gracias por todo Iñaki !!! Un fuerte abrazo
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Josu Trevilla Basaras 
 
22/11/2022
 
 
  
Excelente.
Iñaki ha sido capaz de identificar la raíz del problema, ayudarme y guiarme, sutilmente y con mucha soltura.
Sus palabras y coherencia me han servido y ha conseguido hacer que entienda y sepa buscar una solución a mis problemas de una manera que me beneficie a mi y a mi entorno.
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Pau Torres Serra 
 
14/10/2022
 
 
  
Iñakirekin lan egitea plazer handia izan zen. Nengoen momentuari aurre egiteko hagitz tresna onak eman zizkidan, nire perfila eta beharrak ongi entzuten zituen bitartean. Aurrez aurre beti eroso egon ahal izan nintzen eta hori prozezu guztian nabaritu nuen.
Mila esker Iñaki, psikologo zoragarria zara!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Sergio Calvo 
 
10/08/2022
 
 
  
En un momento de mi vida, necesité ayuda externa y mirando en internet me gustó cómo se expresa en su web.
Y acerté en ir a sesión con Iñaki. Me ayudó a ver qué era lo que no me dejaba avanzar y me dio muchas herramientas y apoyo para encauzar mi vida.
Lo recomiendo completamente.
  
 
  
 
 
 
 
 
 
 La evaluación general en Google es 5.0 de 5, en base a 10 reseñas 
 
  
 
 

1. Andere (“eta ondo itxi ez badut eta nire txakur maiteak hutsera jauzi egiten badu?”)

Andere lana galdu berri du berandu iristeagatik, eguna bai eta eguna ez.

Etxetik irten eta berehala, leihoa ondo itxi ote duen ZALANTZA sortzen zaio, eta berriro itzuli behar du EGIAZTATZEKO. Beldur da ez ote duen irekita utzi, eta agian txakurrak bertatik salto egingo duen.

Kezka handia sortzen dio ondo itxita dagoela ez jakiteak. Beraz, normalean etxera itzuli eta leihoa behin baino gehiagotan ixten du, heldulekuak eta engranajeek behar bezala funtzionatzen dutela begiratuz.

Baina gelatik irtetean, zalantza sortzen zaio berriro. Lotsa handia ematen dio, baina auzokideari deitu beste irtenbiderik ez du aurkitzen, ondo itxita dagoela ziurta dezan.

2. Aitor (“Dena desinfektatzen ez badut, milaka germenekin kontaktuan egongo naiz.“)

Aitor beti izan da zorrotz samarra janariarekin. Baina azken urteotan, gero eta denbora gehiago ematen du modu kontzientean garbitzen.

Animaliei buruzko dokumental bat ikusi ondoren hasi zen dena. Bertan ikaraz ikusi zuen gure etxeetan bizi diren intsektu, bakterio eta germen ugari.

Harrezkero, gero eta produktu indartsuagoak erabiltzen ditu etxea zein gorputza desinfektatzeko. Eskuak pitzatuta ditu igurtzearen ondorioz.

Eta nahiago du bisitarik ez jaso, gero gela guztiak deskontaminatu behar dituelako.

Horren guztiaren ondorioz, beren gizarte-harremanak kaltetu egin dira. Gainera, inori besarkatzeari, musukatzeari edo eskua emateari uko egiten dio. Eta kanpoan jatera ere ez da ausartzen, zeren “nola jakin zer eskuk ukitu duten janaria!“.

Nahastearen funtsezko 3 elementuak:

OBSESIOAK

Nahigabe agertzen diren ideia desatseginak.

Ondoez edo antsietate handia sortzen dizute.

Behin eta berriz agertzen dira, ezabatzen saiatzen bazara ere.

KONPULTSIOAK

Obsesioa agertzen den bakoitzean egiten dituzun ekintzen sekuentzia finkoa.

Itxuraz, zure kontroletik kanpo jarduteko bultzada dira.

Ondoeza pixka bat arintzen dute.

Gero eta denbora gehiago hartzen dute zure bizitzan.

SAIHESTEAK

Egoerak, tokiak edo pertsonak saihesten dituzu, obsesioa ager daitekeen beldurrez.

Saihesten duzun bakoitzean:

• Ondoeza aldi baterako murrizten da.
• Zure bizitza txikiago eta ez hain gogobetegarri bihurtzen da.

Gurpil zoroa HAUSTEN

ERANTZUN-PREBENTZIOA duen ESPOSIZIOA

Pixkanaka, obsesioen eraginpean jarriko zara gero eta denbora gehiagoan. Konpultsioa EGIN GABE.

Baina aurretik ENTRENAMENDU bat egingo duzu:

• Obsesioek zure portaeran eragin txikiagoa izan dezaten.
• Sentsazio desatseginekin harremanetan egon zaitezen haien aurka borrokatu gabe.

Nahasmendu obsesibo konpultsiboari buruz gehiago irakurri nahi baduzu, kanpo-artikulu hau kontsulta dezakezu.

Tratamenduari buruz gehiago jakin nahi baduzu, jar zaitez harremanetan nirekin:

Hemen nauzu zure obsesioekin laguntzeko!

PODCASTAREN azken atalak:

Cómo tratar el TOC sin medicamentos -EP19

TOC en mujeres y hombres: Diferencias – EP18

Qué es el TOC y sus causas – EP16