Psikologoa Bilbon eta Online (generoan aditua)
“Pertsonak gidatzen: dauden PUNTUTIK, egon nahi duten PUNTURANTZ“
Psikologo gisa Bilbon eskeintzen ditudan zerbitzuak:
Euskaraz eta gaztelaniaz
Terapia indibiduala
- Sentitzen duzu zure bizitza geldituta dagoela eta zure sufrimendua areagotzen doala?
- Denbora asko ematen duzu zure pentsamenduen edota emozioen aurka borrokan?
- Hori dela eta, lehen gozatzen zenituen gauza asko egiteari utzi diozu?
Antsietate eta depresio nahasmenduetan espezializatutako psikoterapeuta
(Helduentzako terapia)
Coaching eta hazkunde pertsonala
“Ez da beharrezkoa gaizki egotea, hobeto egon nahi izatea baizik.” (Miguel Ángel Rizaldos)
Modu osoagoan bizitzeko eta gehien desio dituzun helburuak lortzeko trebetasunak ikasi nahi dituzu?
Utzidazu zure prozesuan bidelagun izaten!
(Helduentzako)
Lantzen ditudan arazo psikologikoak:
Genero-ikuspegia duen psikologoa Bilbon
Arlo profesionalari dagokienez, honelakoa naizela esango nuke:
- Pertsona zintzoa, sentibera eta nire kontsultagileen prozesuekiko errespetuzkoa naizela esango nuke.
- Kontsultatzen didatenek nahi dituzten aldaketak sustatzeko %100-eko konpromisoarekin.
- Etengabe ikasten zerbitzu eraginkorragoak eskaintzeko.
Nire podcast-a entzutera gonbidatzen zaitut, zuk ere ezaugarri horiek hautemango dituzulakoan.
“Irtenbide logikoek porrot egiten dutenean, zentzuzko gauza bakarra errotik desberdina den zerbait frogatzea da.“
Mirenen kasua
Nire psikoterapia-kontsultara helburu batekin joan zen Miren: antsietatea eta kezka-pentsamenduak desagerraraztea. Hilabeteak baitzeraman haiengatik hainbeste sufritzen.
Antsietate-arazoekin hasi zenetik, Mirenek gero eta denbora eta ahalegin handiagoa egin zuen, gutxiago sufritzen saiatzeko irtenbide logikoak probatuz. Baina, paradoxikoki, bere sufrimendua mantendu edo areagotu ere egiten zen.
Bien bitartean, bere bizitza gero eta txikiago bihurtzen ari zen. Gainera, antsietatea ez murrizteak ondoez eta frustrazio handia sortzen zion.
Horrela iraun zuen Mirenek, nahi gabe, gurpil zoro batean hilabeteak eta hilabeteak. Miren pertsona zentzuduna zen, argia eta arazoak bere barne-mundutik kanpo konpontzeko erraza.
Eta benetako arazoa baldin bada emozioek/pentsamenduek ez dutela esan diguten bezala funtzionatzen?
Hau ez da kasu isolatua. Aldiz, kasurik ohikoena da, tartean beste emozio eta pentsamendu mota batzuk dituela.
Nire lan-metodoa:
Onarpen eta Konpromiso Terapia (ACT)
Terapia laburra: aldaketa esanguratsuak lortu itzazu saio gutxi batzuetan.
Orainaldira bideratuta: gaur egun zure arazoa mantentzen duena landuko dugu.
Pertsona ardatz hartuta: zure esperientziak ematen du azken hitza.
Esperientziala: hitz egiteaz gain, ariketak egingo ditugu ikasketa esperimentala sustatzeko.
Aktiboa: paper aktiboa izango duzu erabakiak hartzen eta saioetatik kanpo trebetasunak praktikatzen.
Zure balioetan oinarrituta: nola jokatu nahi duzu zure buruarekin eta beste pertsona batzuekin?
Ebidentzian oinarritua: 800 ikerketa kontrolatu baino gehiagok bermatzen dute terapiaren eraginkortasuna.
Psikologo eta coach pertsonal gisa Bilbon ematen ditudan zerbitzuen modalitateak
Psikologoa Bilbon, aurrez aurreko kontsulta: Bilboko zenbait psikologia-zentroetan artatzen dut.
Psikologoa Bilbon, etxerarte: zure etxera joaten naiz (Bilbo barruan bakarrik).
Online psikologoa: desplazamendurik gabeko erosotasuna. Ikerketen arabera, aurrez aurreko saioaren eraginkortasun bera.