Coaching eta hazkunde pertsonala Bilbon eta Online

Coaching eta hazkunde pertsonala zerbitzuari buruzko edozein galdera egiteko ez izan zalantzarik nirekin harremanetan jartzeko.

Psikologoa eta psikoterapeuta Bilbon

BI05347 elkargokidea Bizkaiko Psikologia Elkargo Ofizialean

Honelakoa naizela esango nuke:

• Pertsona ZINTZOA, SENTIBERA eta nire kontsultagileen prozesuekiko ERRESPETUZKOA naizela esango nuke.
• Kontsultatzen didatenek nahi dituzten aldaketak sustatzeko %100-eko konpromisoarekin.
• Etengabe ikasten zerbitzu eraginkorragoak eskaintzeko. Zure denbora, dirua eta osasuna urrea dira!

NITAZ gehiago jakin nahi duzu?

Jakina denez, gaixotasunik ez izateak ez dakar osasuna. Eta gauza bera aplika dakioke arlo psikologikoari. Nahasmendu psikologikorik ez izateak ez du esan nahi zure trebetasun psikologikoak hobetu ezin dituzunik.

Horrela, pertsona gisa garatzen, hobetzen eta zure balioetan oinarritutako bizitza gogobetegarriagoa bizitzen jarraitu ahal izango duzu.

Alderdi horietakoren bat HOBETU NAHI DUZU?

Ez daukat argi zer egin nahi dudan nire bizitzarekin (arlo pertsonalean, harremanetan, lanean, etab.). Korronteak eramaten nauela sentitzen dut, NORABIDERIK GABE.

Ez naiz EKINTZETARA pasatzeko gai sentitzen. Motibazioa falta zait edo bidean tartekatzen zaizkidan emozioak eta pentsamenduak ditut: “Beldurra ematen dit huts egiteak”, “Zailegia da”, “Ez dakit ahalegintzea merezi duen”, “Eta lortzen ez badut?”, etab.

Nire funtzionatzeko modua EZAGUTU nahiko nuke, egoera bakoitzera hobeto egokitzeko.

AUTOESTIMUA hobetu nahi nuke.

Beste pertsonekin nola HARREMANTZEN naizen hobetzea gustatuko litzaidake.

PAZIENTZIA handiagoa izaten edo nire HASERREAK hobeto kudeatzen ikasi nahi nuke.

Coaching-prozesuan, zure pertsonan zentratutako talde gisa lan egingo dugu. Zure kasu zehatza EBALUATUKO dugu:

Zer NAHI duzun.

Zer BALIABIDE dituzun.

Barneko edota kanpoko zer OZTOPOK eragozten dizuten aurrera egitea.

Ondoren, banakako estrategia bat ezarriko dugu, hobetu behar dituzun trebetasunak eskuratzeko.

Nahi duzun ALDAKETARAKO bidean lehen egunetik hasiko zara, pixkanaka.

HELBURUA da coaching prozesua amaitzean aldaketa baliotsuak inplementatu ahal izatea, nire laguntzarik gabe, zure bizitzako beste esparru batzuetan.

Nire kontsultatzaileen IRITZIA

andoni

25/05/2023

He pasado una etapa difícil de mi vida (ansiedad, pensamientos intrusivos y problema familiares hicieron que la situación fuera insostenible), Iñaki me ha proporcionado las herramientas necesarias para saber gestionar adecuadamente ese torrente de pensamientos, emociones y sensaciones en el que estaba inmerso, en pocas sesiones on line y con trabajo intenso he conseguido recuperar mi estabilidad. Iñaki me ha demostrado ser un gran profesional, honesto, atento e implicado, con un trato personal excepcional, sensible, cercano, empatico y motivador, que hace que te sientas agusto desde el primer momento. Si estás pasando una mala racha y estás buscando ayuda, no lo dudes, contacta con él, no te arrepentirás. Gracias por todo Iñaki !!! Un fuerte abrazo

Josu Trevilla Basaras

22/11/2022

Excelente. Iñaki ha sido capaz de identificar la raíz del problema, ayudarme y guiarme, sutilmente y con mucha soltura. Sus palabras y coherencia me han servido y ha conseguido hacer que entienda y sepa buscar una solución a mis problemas de una manera que me beneficie a mi y a mi entorno.

Pau Torres Serra

14/10/2022

Iñakirekin lan egitea plazer handia izan zen. Nengoen momentuari aurre egiteko hagitz tresna onak eman zizkidan, nire perfila eta beharrak ongi entzuten zituen bitartean. Aurrez aurre beti eroso egon ahal izan nintzen eta hori prozezu guztian nabaritu nuen. Mila esker Iñaki, psikologo zoragarria zara!

Sergio Calvo

10/08/2022

En un momento de mi vida, necesité ayuda externa y mirando en internet me gustó cómo se expresa en su web. Y acerté en ir a sesión con Iñaki. Me ayudó a ver qué era lo que no me dejaba avanzar y me dio muchas herramientas y apoyo para encauzar mi vida. Lo recomiendo completamente.

La evaluación general en Google es 5 de 5, en base a 4 evaluaciones

Zuk nabarituko duzu, eta zure inguruko pertsonek hautemango dute ere.

Coaching pertsonalaren prozesuak lagunduko dizu:

Zure BALIOAK hainbat eremutan argitzea (hazkunde pertsonala, harremanak, lana, etab.).

HELBURU esanguratsuak eta errealistak definitzea, zure balioetan oinarrituta.

Helburuak pixkanaka lortzeko zure neurrirako ESTRATEGIA ezartzea.

Dituzun BALIABIDEEZ (eta gaur egun dituzun gabeziez) jabetzea.

TREBETASUN PSIKOLOGIKOAK garatzea, zure emozioak eta pentsamenduak oztopo izateari utz diezaioten.

EKINTZARA pasatzea (egiteko erraza bezain zaila den zerbait).

HARREMAN pertsonal esanguratsuagoak garatzea.

Lan egiteko erabiltzen ditudan teknikak Onarpen eta Konpromiso Terapiatik (ACT) datoz

ACT-eko “MALGUTASUN PSIKOLOGIKOAREN” ereduak 6 prozesu ditu, bizitzaren aurrean 3 jarrera idealetan bil daitezkeenak:

1. Jarrera IREKIA

Zure balioen arabera jokatzea erabakitzen duzunean, pentsamenduekiko DISTANTZIA HARTZEKO gai zara.

Emozioei LEKU EGITEKO gai zara, haien aurka borrokatu gabe, beraien bidea egin dezaten utziz.

2. Jarrera ZENTRATUA

HEMEN ETA ORAIN duzun esperientziarekin erabat konektatzeko gai zara, esku artean duzun zereginean arreta jarriz.

Zure sentsazioez eta pentsamenduez JABETZEN zara, iragan-etorkizunera arrastaka eramaten edo egiten ari zarenetik deskonektatzen utzi gabe.

3. Jarrera KONPROMETITUA

Benetan zer BALORATZEN duzun jakiteko eta beti gogoan izateko gai zara.

Gai zara baloratzen duzunerako norabideari EUSTEKO eta lema birkokatzeko desbideratzen zaren bakoitzean.

Aurrera egiteko aukera emango dizuten HELBURUAK ezartzeko eta helburu horiek lortzeko behar dituzun trebetasunak ikasteko gai zara.

1. Coaching-a BILBON
2. Coaching-a ETXEAN BERTAN (Bilbon)
3. Coaching-a ONLINE

Irakurri zein diren online saio bat arrakastaz egiteko gomendioak.

Coaching-ari buruzko PODCAST-aren azken atalak:

Cómo estar presente aquí y ahora – EP11

Defusión cognitiva: 9 Ejercicios – EP8

Aceptación emocional: plena y radical – EP5

Eskeintzen ditudan ZERBITZUAK:

Psikoterapia Bilbon

Coaching-a eta hazkunde pertsonala Bilbon