Coaching eta hazkunde pertsonala Bilbon eta Online

Osotasunez bizitzeko trebetasunak

Coaching eta hazkunde pertsonala zerbitzuari buruzko edozein galdera egiteko ez izan zalantzarik nirekin harremanetan jartzeko.


Zertan hobetu nahiko zenuke pertsona gisa?

Jakina denez, gaixotasunik ez izateak ez dakar osasuna. Eta gauza bera aplika dakioke arlo psikologikoari. Nahasmendu psikologikorik ez izateak ez du esan nahi zure trebetasun psikologikoak hobetu ezin dituzunik. Horrela, pertsona gisa garatzen, hobetzen eta zure balioetan oinarritutako bizitza gogobetegarriagoa bizitzen jarraitu ahal izango duzu.

Alderdi horietakoren bat hobetu nahi duzu?

mejorar crecimiento personal bilbao
  • Ez daukat argi zer egin nahi dudan nire bizitzarekin (arlo pertsonalean, harremanetan, lanean, etab.). Korronteak eramaten nauela sentitzen dut, norabide finkorik gabe.
  • Badakit nire bizitza nora bideratu nahi dudan, baina ez naiz ekintzara pasatzeko gai sentitzen. Motibazioa falta zait edo bidean tartekatzen zaizkidan emozioak eta pentsamenduak ditut: “Beldurra ematen dit huts egiteak”, “Zailegia da”, “Ez dakit ahalegintzea merezi duen”, “Eta lortzen ez badut?”, etab.
  • Nire funtzionatzeko modua hobeto ezagutu nahiko nuke, egoera bakoitzera hobeto egokitzeko.
  • Autoestimua hobetu nahi nuke.
  • Beste pertsonekin nola harremantzen naizen hobetzea gustatuko litzaidake.
  • Pazientzia handiagoa izaten edo nire haserreak hobeto kudeatzen ikasi nahi nuke.

Nolakoa izango da hobekuntza-prozesua?

Hobekuntza prozesua

Coaching-prozesuan, zure pertsonan zentratutako talde gisa lan egingo dugu. Zure kasu zehatza ebaluatuko dugu:

  • Zer nahi duzun.
  • Zer baliabide dituzun.
  • Barneko edota kanpoko zer oztopok eragozten dizuten aurrera egitea.

Ondoren, banakako estrategia bat ezarriko dugu, hobetu behar dituzun trebetasunak eskuratzeko. Nahi duzun aldaketarako bidean lehen egunetik hasiko zara, pixkanaka.

Helburua da coaching prozesua amaitzean aldaketa baliotsuak inplementatu ahal izatea, nire laguntzarik gabe, zure bizitzako beste esparru batzuetan. Inbertitu zugan orain → Irabaziak pilatu bizitza osoan zehar.

Nolakoa da nire Coaching eta hazkunde pertsonalaren eredua?

Lan egiteko erabiltzen ditudan teknikak Onarpen eta Konpromiso Terapiatik (ACT) datoz. ACT-eko “Malgutasun psikologikoaren” ereduak 6 prozesu ditu, bizitzaren aurrean 3 jarrera idealetan bil daitezkeenak:

Malguntasun psikologikoa
  1. Jarrera irekia:
  2. Jarrera zentratua:
    • Hemen eta orain duzun esperientziarekin erabat konektatzeko gai zara, esku artean duzun zereginean arreta jarriz.
    • Zure sentsazioez eta pentsamenduez jabetzen zara, iragan-etorkizunera arrastaka eramaten edo egiten ari zarenetik deskonektatzen utzi gabe.
  3. Jarrera Konprometitua:
    • Benetan zer baloratzen duzun jakiteko eta beti gogoan izateko gai zara.
    • Gai zara baloratzen duzunerako norabideari eusteko eta lema birkokatzeko desbideratzen zaren bakoitzean.
    • Aurrera egiteko aukera emango dizuten helburuak ezartzeko eta helburu horiek lortzeko behar dituzun trebetasunak ikasteko gai zara.

Zure trebetasun psikologikoak hobetzea etorkizuneko inbertsioa da, hainbat arlotan onurak ekarriko dizkizuna. Zuk nabarituko duzu, eta zure inguruko pertsonek hautemango dute ere.

Zertan lagunduko dizu?

Coaching pertsonalaren prozesuak lagunduko dizu:

Coaching y crecimiento personal
  • Zure balioak hainbat eremutan argitzea (hazkunde pertsonala, harremanak, lana, etab.).
  • Helburu esanguratsuak eta errealistak definitzea, zure balioetan oinarrituta.
  • Helburuak pixkanaka lortzeko zure neurrirako estrategia bat ezartzea.
  • Dituzun baliabideez (eta gaur egun dituzun gabeziez) jabetzea.
  • Trebetasun psikologikoak garatzea, zure emozioak eta pentsamenduak oztopo izateari utz diezaioten baloratzen duzun horretarantz aurrera egiterako orduan
  • Ekintzara zuzenean pasatzea (egiteko erraza bezain zaila den zerbait).
  • Harreman pertsonal esanguratsuagoak garatzea.

Elkar ezagutzeko prest? Ez izan zalantzarik eta eskatu doako lehen informazio-elkarrizketa.

Eman pauso bat zure arazoak konpontzeko!
Utzi zure datuak (eta zalantzak) eta zurekin harremanetan jarriko naiz lehenbailehen.

Coaching – Hazkunde pertsonalaren zer modalitate eskaintzen ditut?

  1. Coaching-a Bilbon
  2. Coaching-a etxean bertan (Bilbon)
  3. Coaching-a Online

Irakurri zein diren online saio bat arrakastaz egiteko gomendioak.


Últimos episodios del podcast sobre Coaching y crecimiento personal:

Estar presente aqui y ahora 2
Podcast sobre Estar presente en el aquí y ahora: ¡Descubre cómo ejercitar esta habilidad en tu día a día! ¿Qué beneficios nos reporta? ¿De qué problemas psicológicos nos protege? Índice: … Irakurri gehiago
fusion enganchado
Podcast sobre Defusion: 9 ejercicios prácticos para que los pensamientos problemáticos tengan menos poder sobre ti. ¿Porqué es perjudicial fusionarnos con nuestros pensamientos? ¿Cómo tomar distancia de los pensamientos que … Irakurri gehiago
aceptacion
Podcast sobre la Aceptación, el primer proceso de la Flexibilidad Psicológica. ¿Qué consecuencias negativas tiene luchar contra lo que estás sintiendo? ¿Qué grado de control tenemos sobre nuestras experiencias internas? … Irakurri gehiago

Eskeintzen ditudan zerbitzuak:

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad