Coaching eta hazkunde pertsonala Bilbon eta Online

Osotasunez bizitzeko trebetasunak
“Pertsonak gidatzen: dauden PUNTUTIK, egon nahi duten PUNTURANTZ”

Coaching eta hazkunde pertsonala zerbitzuari buruzko edozein galdera egiteko ez izan zalantzarik nirekin harremanetan jartzeko.


Zertan HOBETU nahiko zenuke?

Jakina denez, gaixotasunik ez izateak ez dakar osasuna. Eta gauza bera aplika dakioke arlo psikologikoari. Nahasmendu psikologikorik ez izateak ez du esan nahi zure trebetasun psikologikoak hobetu ezin dituzunik.

Horrela, pertsona gisa garatzen, hobetzen eta zure balioetan oinarritutako bizitza gogobetegarriagoa bizitzen jarraitu ahal izango duzu.

Alderdi horietakoren bat HOBETU NAHI DUZU?

Ez daukat argi zer egin nahi dudan nire bizitzarekin (arlo pertsonalean, harremanetan, lanean, etab.). Korronteak eramaten nauela sentitzen dut, NORABIDERIK GABE.

Ez naiz EKINTZETARA pasatzeko gai sentitzen. Motibazioa falta zait edo bidean tartekatzen zaizkidan emozioak eta pentsamenduak ditut: “Beldurra ematen dit huts egiteak”, “Zailegia da”, “Ez dakit ahalegintzea merezi duen”, “Eta lortzen ez badut?”, etab.

Nire funtzionatzeko modua EZAGUTU nahiko nuke, egoera bakoitzera hobeto egokitzeko.

AUTOESTIMUA hobetu nahi nuke.

Beste pertsonekin nola HARREMANTZEN naizen hobetzea gustatuko litzaidake.

PAZIENTZIA handiagoa izaten edo nire HASERREAK hobeto kudeatzen ikasi nahi nuke.

Coaching Bilbon

Nolakoa izango da HOBEKUNTZA-prozesua?

hazkunde pertsonala Bilbon

Coaching-prozesuan, zure pertsonan zentratutako talde gisa lan egingo dugu. Zure kasu zehatza EBALUATUKO dugu:

Zer NAHI duzun.

Zer BALIABIDE dituzun.

Barneko edota kanpoko zer OZTOPOK eragozten dizuten aurrera egitea.

Ondoren, banakako estrategia bat ezarriko dugu, hobetu behar dituzun trebetasunak eskuratzeko.

Nahi duzun ALDAKETARAKO bidean lehen egunetik hasiko zara, pixkanaka.

HELBURUA da coaching prozesua amaitzean aldaketa baliotsuak inplementatu ahal izatea, nire laguntzarik gabe, zure bizitzako beste esparru batzuetan.

Nolakoa da nire Coaching eta hazkunde pertsonalaren EREDUA?

Lan egiteko erabiltzen ditudan teknikak Onarpen eta Konpromiso Terapiatik (ACT) datoz

ACT-eko “MALGUTASUN PSIKOLOGIKOAREN” ereduak 6 prozesu ditu, bizitzaren aurrean 3 jarrera idealetan bil daitezkeenak:

Coaching pertsonala Bilbon
1. Jarrera IREKIA
Jarrera irekia

Zure balioen arabera jokatzea erabakitzen duzunean, pentsamenduekiko DISTANTZIA HARTZEKO gai zara.

Emozioei LEKU EGITEKO gai zara, haien aurka borrokatu gabe, beraien bidea egin dezaten utziz.

2. Jarrera ZENTRATUA
Jarrera zentratua

HEMEN ETA ORAIN duzun esperientziarekin erabat konektatzeko gai zara, esku artean duzun zereginean arreta jarriz.

Zure sentsazioez eta pentsamenduez JABETZEN zara, iragan-etorkizunera arrastaka eramaten edo egiten ari zarenetik deskonektatzen utzi gabe.

3. Jarrera KONPROMETITUA
Jarrera konprometitua

Benetan zer BALORATZEN duzun jakiteko eta beti gogoan izateko gai zara.

Gai zara baloratzen duzunerako norabideari EUSTEKO eta lema birkokatzeko desbideratzen zaren bakoitzean.

Aurrera egiteko aukera emango dizuten HELBURUAK ezartzeko eta helburu horiek lortzeko behar dituzun trebetasunak ikasteko gai zara.

Zer ONURA lortuko dituzu?

Zure TREBETASUN PSIKOLOGIKOAK hobetzea etorkizunerako INBERTSIOA da, hainbat arlotan ONURAK ekarriko dizkizuna.

Zuk nabarituko duzu, eta zure inguruko pertsonek hautemango dute ere.

Coaching pertsonalaren prozesuak lagunduko dizu:

Coaching eta hazkunde pertsonala Bilbon

Zure BALIOAK hainbat eremutan argitzea (hazkunde pertsonala, harremanak, lana, etab.).

HELBURU esanguratsuak eta errealistak definitzea, zure balioetan oinarrituta.

Helburuak pixkanaka lortzeko zure neurrirako ESTRATEGIA ezartzea.

Dituzun BALIABIDEEZ (eta gaur egun dituzun gabeziez) jabetzea.

TREBETASUN PSIKOLOGIKOAK garatzea, zure emozioak eta pentsamenduak oztopo izateari utz diezaioten.

EKINTZARA pasatzea (egiteko erraza bezain zaila den zerbait).

HARREMAN pertsonal esanguratsuagoak garatzea.

ELKAR EZAGUTZEKO PREST?
Eman PAUSO BAT izan nahi duzun pertsona bihurtzeko!
Utzi zure datuak (eta zalantzak) eta zurekin harremanetan jarriko naiz lehenbailehen.

Nire kontsultatzaileen IRITZIA

Josu Trevilla Basaras
Josu Trevilla Basaras
22/11/2022
Excelente. Iñaki ha sido capaz de identificar la raíz del problema, ayudarme y guiarme, sutilmente y con mucha soltura. Sus palabras y coherencia me han servido y ha conseguido hacer que entienda y sepa buscar una solución a mis problemas de una manera que me beneficie a mi y a mi entorno.
Pau Torres Serra
Pau Torres Serra
14/10/2022
Iñakirekin lan egitea plazer handia izan zen. Nengoen momentuari aurre egiteko hagitz tresna onak eman zizkidan, nire perfila eta beharrak ongi entzuten zituen bitartean. Aurrez aurre beti eroso egon ahal izan nintzen eta hori prozezu guztian nabaritu nuen. Mila esker Iñaki, psikologo zoragarria zara!
Sergio Calvo
Sergio Calvo
10/08/2022
En un momento de mi vida, necesité ayuda externa y mirando en internet me gustó cómo se expresa en su web. Y acerté en ir a sesión con Iñaki. Me ayudó a ver qué era lo que no me dejaba avanzar y me dio muchas herramientas y apoyo para encauzar mi vida. Lo recomiendo completamente.

Coaching – Hazkunde pertsonalaren zer MODALITATE eskaintzen ditut?

  1. Coaching-a BILBON
  2. Coaching-a ETXEAN BERTAN (Bilbon)
  3. Coaching-a ONLINE

Irakurri zein diren online saio bat arrakastaz egiteko gomendioak.


Coaching-ari buruzko PODCAST-aren azken atalak:

Estar presente aqui y ahora 2
Podcast sobre Estar presente en el aquí y ahora: ¡Descubre cómo ejercitar esta habilidad en tu día a día! ¿Qué beneficios nos reporta? ¿De qué problemas psicológicos nos protege? Índice: … Irakurri gehiago
fusion enganchado
Podcast sobre Defusion: 9 ejercicios prácticos para que los pensamientos problemáticos tengan menos poder sobre ti. ¿Porqué es perjudicial fusionarnos con nuestros pensamientos? ¿Cómo tomar distancia de los pensamientos que … Irakurri gehiago
aceptacion
Podcast sobre la Aceptación, el primer proceso de la Flexibilidad Psicológica. ¿Qué consecuencias negativas tiene luchar contra lo que estás sintiendo? ¿Qué grado de control tenemos sobre nuestras experiencias internas? … Irakurri gehiago

Eskeintzen ditudan ZERBITZUAK:

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad