Coaching en Bilbao y Online
Crecimiento personal en Bilbao y Online
Para cualquier pregunta sobre el servicio de Coaching y crecimiento personal en Bilbao no dudes en contactar conmigo.
¿En qué quieres MEJORAR? (Coaching personal)
Como bien es sabido, la ausencia de enfermedad no implica salud. Y lo mismo puede aplicarse al ámbito psicológico. Aunque no tengas ningún trastorno psicológico, puedes mejorar tus habilidades psicológicas.
Así, podrás seguir desarrollándote, mejorando como persona y viviendo una vida más satisfactoria, basada en tus valores.
¿EN QUÉ DESEAS MEJORAR?
No tengo claro lo que quiero hacer con mi vida (en lo personal, relacional, laboral, etc.). Siento que me estoy dejando llevar por la corriente, SIN RUMBO.
No me siento capaz de pasar a la ACCIÓN. Me falta motivación o tengo emociones y pensamientos que se interponen en mi camino: «Me da miedo equivocarme», «Es demasiado difícil», «No sé si merece la pena esforzarme», «¿Y si no lo consigo?», etc.
Me gustaría CONOCER mi estilo de funcionamiento, para adaptarme mejor a cada situación.
Quiero mejorar mi AUTOESTIMA.
Deseo mejorar cómo me RELACIONO con otras personas.
Quiero aprender a ser más PACIENTE o a gestionar mis ENFADOS mejor.
¿Cómo será el PROCESO de mejora?
Durante el proceso de «crecimiento personal y coaching en Bilbao«, tú y yo trabajaremos como un equipo centrado en tu persona. EVALUAREMOS tu caso concreto:
Qué DESEAS.
De qué RECURSOS dispones.
Qué BARRERAS internas o externas te impiden progresar.
Después, estableceremos una estrategia individualizada que te permita adquirir las habilidades que necesitas optimizar.
Comenzarás a avanzar hacia el CAMBIO que deseas desde el primer día, poco a poco.
El OBJETIVO es que al finalizar el proceso de coaching puedas implementar, ya sin mi ayuda, cambios valiosos en otros ámbitos de tu vida.
¿Cómo es mi MODELO de Coaching y crecimiento personal?
Las técnicas con las que trabajo proceden de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Su modelo de «FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA» consta de 6 procesos que pueden agruparse en 3 actitudes ideales frente a la vida:
Eres capaz de TOMAR DISTANCIA de los pensamientos que se interponen en tu camino cuando decides actuar según tus valores.
Puedes HACER ESPACIO a las emociones, dejándolas fluir sin luchar contra ellas.
Eres capaz de conectarte plenamente con tu experiencia en el AQUÍ Y AHORA, enfocando tu atención en la tarea que tienes entre manos.
Tomas CONCIENCIA de tus sensaciones y pensamientos, sin dejarte arrastrar hacia el pasado-futuro o desconectar de lo que estás haciendo.
Eres capaz de saber lo que VALORAS y tenerlo siempre presente.
Puedes MANTENER el rumbo hacia lo que valoras y re-posicionar el timón cada vez que te desvías.
Eres capaz de establecer OBJETIVOS que te permitan avanzar y de aprender las habilidades que necesites para alcanzarlos.
Si deseas obtener más información sobre coaching o crecimiento personal, puedes leer el siguiente artículo externo.
¿Qué BENEFICIOS obtendrás?
El proceso de coaching personal te ayudará a:
Clarificar tus VALORES en distintos ámbitos (crecimiento personal, relaciones, laboral, etc.).
Definir OBJETIVOS significativos y realistas basándonos en tus valores.
Establecer una ESTRATEGIA a tu medida para alcanzar objetivos de forma progresiva.
Tomar conciencia de los RECURSOS de los que dispones (y de tus carencias actuales).
Desarrollar HABILIDADES PSICOLÓGICAS para que tus emociones y pensamientos dejen de ser un obstáculo.
Pasar a la ACCIÓN (algo tan sencillo como difícil de hacer).
Desarrollar RELACIONES personales más significativas.
La OPINIÓN de mis consultantes
¿Qué MODALIDADES de Coaching y crecimiento personal ofrezco?
- Coach en BILBAO.
- Coaching y crecimiento personal en Bilbao, A DOMICILIO.
- Coach personal ONLINE.
Lee cuáles son las recomendaciones para realizar una sesión online con éxito.
Últimos episodios del PODCAST sobre Coaching y crecimiento personal:
