Coaching personal en Bilbao y Online
Para cualquier pregunta sobre el servicio de Coaching psicológico y crecimiento personal en Bilbao no dudes en contactar conmigo.
Crecimiento personal en Bilbao y Online
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Colegiado n.º BI05347 en el colegio oficial de psicólogos de Bizkaia
En lo profesional ME DEFINO como:
- Una persona HONESTA, SENSIBLE y RESPETUOSA con los procesos de mis consultantes.
- 100% COMPROMETIDO a promover los cambios que desean quienes me consultan.
- EN CONSTANTE APRENDIZAJE para ofrecer servicios más eficientes. ¡Tu tiempo, dinero y salud son oro!
Iñaki Sainz Moncalvillo. Coaching Bilbao y Online.
¿En qué quieres MEJORAR? (Coaching personal)
Como bien es sabido, la ausencia de enfermedad no implica salud. Y lo mismo puede aplicarse al ámbito psicológico. Aunque no tengas ningún trastorno psicológico, puedes mejorar tus habilidades psicológicas.
Así, progresarás en tu desarrollo personal, mejorando como ser humano. Podrás seguir creciendo y viviendo una vida más satisfactoria, basada en tus valores.
¿EN QUÉ DESEAS MEJORAR?
No tengo claro lo que quiero hacer con mi vida (en lo personal, relacional, laboral, etc.). Siento que me estoy dejando llevar por la corriente, SIN RUMBO.
No me siento capaz de pasar a la ACCIÓN. Me falta motivación o tengo emociones y pensamientos que se interponen en mi camino: «Me da miedo equivocarme», «Es demasiado difícil», «No sé si merece la pena esforzarme», «¿Y si no lo consigo?», etc. Y no consigo salir de mi zona de confort.
Me gustaría CONOCER mi estilo de funcionamiento, para adaptarme mejor a cada situación.
Quiero mejorar mi AUTOESTIMA.
Deseo mejorar cómo me RELACIONO con otras personas.
Quiero aprender a ser más PACIENTE o a gestionar mis ENFADOS mejor.
¿Cómo será el PROCESO de mejora?
Durante el proceso de «crecimiento personal o coaching personal en Bilbao«, tú y yo trabajaremos como un equipo centrado en tu persona. EVALUAREMOS tu caso concreto:
Qué DESEAS.
De qué RECURSOS dispones.
Qué BARRERAS internas o externas te impiden progresar.
Después, estableceremos una estrategia individualizada que te permita adquirir las habilidades que necesitas optimizar.
Comenzarás a avanzar hacia el CAMBIO que deseas desde el primer día, poco a poco.
El OBJETIVO es que al finalizar el proceso de coaching psicológico puedas implementar, ya sin mi ayuda, cambios valiosos en otros ámbitos de tu vida cotidiana.
La OPINIÓN de mis consultantes
¿Qué RESULTADOS obtendrás?
Mi servicio de coaching y crecimiento personal en Bilbao te ayudará a:
Clarificar tus VALORES en distintos ámbitos (desarrollo personal, relaciones interpersonales, laboral, etc.).
Definir OBJETIVOS significativos y realistas basándonos en tus valores.
Establecer una ESTRATEGIA a tu medida para alcanzar objetivos de forma progresiva.
Tomar conciencia de los RECURSOS de los que dispones (y de tus carencias actuales).
Desarrollar HABILIDADES PSICOLÓGICAS para que tus emociones y pensamientos dejen de ser un obstáculo.
Pasar a la ACCIÓN (algo tan sencillo como difícil de hacer).
Desarrollar RELACIONES personales más significativas.
¿Cómo es mi MODELO de Coaching y desarrollo personal?
Las técnicas con las que trabajo proceden de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Su modelo de «FLEXIBILIDAD PSICOLÓGICA» consta de 6 procesos que pueden agruparse en 3 actitudes ideales frente a la vida:
Eres capaz de TOMAR DISTANCIA de los pensamientos (y creencias limitantes) que se interponen en tu camino cuando decides actuar según tus valores.
Puedes HACER ESPACIO a las emociones, dejándolas fluir sin luchar contra ellas.
Atención plena: Eres capaz de conectarte plenamente con tu experiencia en el AQUÍ Y AHORA, enfocando tu atención en la tarea que tienes entre manos.
Tomas CONCIENCIA de tus sensaciones y pensamientos, sin dejarte arrastrar hacia el pasado-futuro o desconectar de lo que estás haciendo. Mindfulness.
Eres capaz de saber lo que VALORAS y tenerlo siempre presente.
Puedes MANTENER el rumbo hacia lo que valoras y re-posicionar el timón cada vez que te desvías.
Eres capaz de establecer OBJETIVOS y un plan de acción para avanzar. Y de aprender las habilidades personales que necesites para alcanzar tus metas.
Si deseas obtener más información sobre coaching o crecimiento personal, puedes leer el siguiente artículo externo.
¿Qué MODALIDADES ofrezco?
- Coach personal en BILBAO.
- Coaching y desarrollo personal en Bilbao, A DOMICILIO.
- Coaching individual ONLINE.
Lee cuáles son las recomendaciones para realizar una sesión online con éxito.
TARIFAS
Utilizo un modelo de terapia breve, con técnicas efectivas que resuelvan tu problema lo antes posible. En general, es esperable que notes una mejoría tras 3-5 sesiones. De no ser así, valoraremos si continuar o no con el proceso.
El precio por sesión de 60 minutos es de 65€.
Y te recuerdo que puedes agendar una entrevista telefónica gratuita de 15 minutos, para solventar tus dudas.
Episodios del PODCAST relacionados
Preguntas frecuentes coaching
¿QUÉ es el coaching personal?
El coaching personal es una intervención psicológica diferente de la terapia psicológica. A diferencia de la terapia, el coaching no está orientado al tratamiento de trastornos psicológicos. En cambio, está diseñado para personas que desean optimizar su rendimiento, alcanzar metas y encontrar mayor vitalidad y propósito en sus vidas.
Como tu coach, te ayudaré a desarrollar habilidades psicológicas que permitan superar las barreras emocionales y cognitivas que dificultan el cambio.
Además, trabajaremos en:
- Clarificar tus valores personales.
- Tomar decisiones alineadas con esos valores.
- Comprometerte a actuar de manera coherente con ellos, logrando así una vida más plena y satisfactoria.
¿CUÁNDO recurrir al coaching?
El coaching puede ser una herramienta valiosa cuando buscas mejorar tu desempeño personal en un área específica de tu vida, ya sea personal, social, laboral o cualquier otra. Aquí te presento algunos escenarios en los que el coaching podría serte especialmente útil:
- Sientes un vacío existencial: Tienes la sensación de que no estás viviendo la vida que realmente deseas o sientes que te falta propósito.
- Incertidumbre sobre tu futuro: Hay aspectos de tu vida que no te gustan, pero no tienes claridad sobre qué dirección tomar o qué cambios realizar.
- Deseas conocerte mejor: Buscas profundizar en tu autoconocimiento para adaptarte más fácilmente a las diferentes situaciones que enfrentas.
- Te cuesta implementar cambios: Has intentado realizar modificaciones en tu vida, pero no has logrado mantenerlas o llevarlas a cabo con éxito.
- Buscas mejorar tus relaciones personales: Quieres desarrollar relaciones más saludables, equilibradas y satisfactorias.
- Tus emociones o pensamientos son un obstáculo: Experimentas emociones como miedo o ansiedad, o pensamientos limitantes como «no podré hacerlo», que te impiden actuar según tus deseos.
¿CUÁNTAS SESIONES necesitaré?
El número de sesiones necesarias varía según las necesidades y objetivos específicos de cada persona, así como el punto de partida desde el que se comienza el proceso.
- Casos más sencillos: Para algunos objetivos concretos, 1-2 sesiones pueden ser suficientes.
- Procesos más profundos: Cuando se busca alcanzar cambios más significativos y duraderos, suelen requerirse entre 6 y 10 sesiones.
- Promedio general: La mayoría de las personas encuentra que alrededor de 5 sesiones es el equilibrio ideal para lograr resultados satisfactorios.
Lo más importante es que evaluaremos de forma conjunta los avances en cada etapa del proceso, ajustando la duración según lo que necesites para alcanzar tus metas.
¿Con qué FRECUENCIA se realizan las sesiones?
Recomiendo programar las sesiones con una frecuencia semanal o, si lo prefieres, cada 15 días, dependiendo de tu disponibilidad y ritmo personal.
¿Todavía necesitas aclarar alguna cuestión?
