A continuación, te presento las principales recomendaciones para que nuestras sesiones online sean eficaces y fluidas:
- Espacio adecuado
Asegúrate de contar con un lugar tranquilo donde no te interrumpan durante la sesión. Esto ayudará a mantener la concentración y garantizará una comunicación efectiva. - Equipo necesario
Es importante disponer de una conexión a internet estable y rápida, una cámara web, un micrófono y una iluminación adecuada para que podamos vernos y escucharnos claramente. - Dispositivo recomendado
Para una mejor experiencia, te recomiendo un ordenador o una tablet en lugar de un smartphone: la pantalla más grande facilita mantener el contacto visual y evita interrupciones por notificaciones. Si solo dispones de móvil, también podemos trabajar así — lo importante es que encuentres un espacio tranquilo. - Plataforma segura
Utilizo la plataforma Jitsi para realizar las sesiones online. Es gratuita, no requiere instalación de aplicaciones adicionales y funciona perfectamente en navegadores como Firefox, Chrome, Edge y Safari. Además, Jitsi ofrece la posibilidad de encriptar las comunicaciones, garantizando que la sesión sea 100% segura y privada. Solo tú y yo tendremos acceso al contenido de la misma. - Enlace de acceso
Una vez acordemos la cita, te enviaré un enlace directo que podrás abrir fácilmente en tu navegador, sin necesidad de realizar configuraciones adicionales.
Si la conexión se corta durante la sesión, reconectamos por el mismo enlace o, si no es posible, seguimos por teléfono para no perder el tiempo restante.
Si, por cualquier motivo, no puedes cumplir con estas recomendaciones, no te preocupes. Buscaremos juntos una solución adaptada a tus necesidades.
Esta preparación es para cuando ya estemos en proceso terapéutico por videollamada. Si todavía no hemos hablado, el primer paso es distinto: una llamada telefónica breve y gratuita para conocernos.
