Psicólogo experto Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Bilbao y Online
Tratamiento PERSONALIZADO para el TOC en Bilbao y Online
ÍNDICE DE CONTENIDOS
TEST orientativo sobre trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
¿Has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas de arriba? De ser así, te animo a que continúes leyendo.
Psicólogo especialista en Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) en Bilbao y Online
¿Cómo ME DEFINO en lo profesional?
- Soy una persona HONESTA, SENSIBLE y RESPETUOSA con los procesos de mis consultantes.
- 100% COMPROMETIDO a promover los cambios que desean quienes me consultan.
- Estoy en CONSTANTE APRENDIZAJE para ofrecer servicios más eficientes. ¡Tu tiempo, dinero y salud son oro!
¿Qué HERRAMIENTAS utilizo en el tratamiento del TOC en Bilbao y Online?
Iñaki Sainz Moncalvillo. Psicólogos TOC Bilbao y Online.
¿Cuáles son los BENEFICIOS de la terapia psicólogica?
Como psicólogo especialista en el tratamiento del TOC en Bilbao y Online, comenzaremos por evaluar tu caso individual. Así, sabremos qué aspectos están manteniendo tu problemática. Algunos de los beneficios que puedes obtener con la terapia son:
Aprenderás a tomar DISTANCIA de los pensamientos obsesivos.
Aprenderás a RELACIONARTE MEJOR con el malestar y la ansiedad.
Clarificarás qué es IMPORTANTE en tu vida y el coste que tiene tratar de evitar las obsesiones.
Aprenderás a efectuar conductas ALTERNATIVAS a las compulsiones, más alineadas con tus valores.
¿NOS CONOCEMOS?
La OPINIÓN de mis consultantes
Paco Garcia20/02/2024Gracias Iñaki por ayudarme a salir Del Pozo en el que estaba. El trato recibido ha sido exquisito y agradezco la empatía que has tenido conmigo y la forma de tratarme en las sesiones. Gracias por ayudarme a gestionar situaciones y a gestionar sentimientos. He tenido suerte de haber podido encontrarme en la vida con una persona como tú.Vero Renedo04/02/2024Desde la primera toma de contacto supe que estaba en las mejores manos para tratar y trabajar en mi trastorno de ansiedad generalizada y no me equivoqué. Siempre tuve la sensación de sentirme comprendida y acompañada durante el proceso. Cercano, atento, sincero y buena persona. El método de trabajo es directo y muy eficaz, en pocas sesiones he conseguido reponerme, seguir adelante y he aprendido técnicas que me van a resultar muy útiles a partir de ahora. Nunca te estaré lo suficientemente agradecida Iñaki. Gracias por tu profesionalidad, empatía y honestidad. ¡100% recomendable!Maria Aranzadi25/11/2023Feliz y agradecida de haber encontrado alguien como Iñaki que me ha ayudado a gestionar mis emociones en un momento en el que sola no era capaz. Desde la primera hasta la última sesión me he sentido muy cómoda con él. Un profesional atento, empático y al mismo tiempo claro y coherente con el proceso.Leire Aurrekoetxea Arkotxa21/10/2023Laguntza behar nuen nire burua abiadura handiegian baitzebilen. Iñakiri esker, pentsamenduak antolatzen eta beste modu batera kudeatzen ikasi dut. Eskerrik asko Iñaki!Izpi Lyn01/10/2023Estuve tratando con Iñaki en un momento malo de mi vida, me ayudó mucho y se mostró muy cercano.rita ruiz25/08/2023Un gran profesional, me he sentido muy cómoda con él, y en pocas sesiones conseguí mi objetivo gracias a sus pautas. Lo recomiendo sin duda! Muchas gracias Iñaki!andoni25/05/2023He pasado una etapa difícil de mi vida (ansiedad, pensamientos intrusivos y problema familiares hicieron que la situación fuera insostenible), Iñaki me ha proporcionado las herramientas necesarias para saber gestionar adecuadamente ese torrente de pensamientos, emociones y sensaciones en el que estaba inmerso, en pocas sesiones on line y con trabajo intenso he conseguido recuperar mi estabilidad. Iñaki me ha demostrado ser un gran profesional, honesto, atento e implicado, con un trato personal excepcional, sensible, cercano, empatico y motivador, que hace que te sientas agusto desde el primer momento. Si estás pasando una mala racha y estás buscando ayuda, no lo dudes, contacta con él, no te arrepentirás. Gracias por todo Iñaki !!! Un fuerte abrazoJosu Trevilla Basaras22/11/2022Excelente. Iñaki ha sido capaz de identificar la raíz del problema, ayudarme y guiarme, sutilmente y con mucha soltura. Sus palabras y coherencia me han servido y ha conseguido hacer que entienda y sepa buscar una solución a mis problemas de una manera que me beneficie a mi y a mi entorno.Pau Torres Serra14/10/2022Iñakirekin lan egitea plazer handia izan zen. Nengoen momentuari aurre egiteko hagitz tresna onak eman zizkidan, nire perfila eta beharrak ongi entzuten zituen bitartean. Aurrez aurre beti eroso egon ahal izan nintzen eta hori prozezu guztian nabaritu nuen. Mila esker Iñaki, psikologo zoragarria zara!Sergio Calvo10/08/2022En un momento de mi vida, necesité ayuda externa y mirando en internet me gustó cómo se expresa en su web. Y acerté en ir a sesión con Iñaki. Me ayudó a ver qué era lo que no me dejaba avanzar y me dio muchas herramientas y apoyo para encauzar mi vida. Lo recomiendo completamente.
¿Te IDENTIFICAS con alguno de estos 2 casos de TOC?
1. Andere («¿Y si no he cerrado bien y mi querida perra salta al vacío?«)
Andere acaba de perder su trabajo por llegar tarde, día sí y día no.
Al poco de salir de casa le asalta la DUDA de si ha cerrado bien la ventana, y no tiene más remedio que volver para COMPROBARLO. Teme haberla dejado abierta y que su perro salte desde la misma.
Le genera mucha inquietud no tener la certeza de saber que está bien cerrada. Así que generalmente vuelve a casa y cierra varias veces la ventana, revisando que la manilla y los engranajes funcionan correctamente.
Pero al salir de la habitación, le vuelve a corroer la duda. Le da mucha vergüenza, pero no encuentra más salida que llamar al vecino para que certifique que está bien cerrada. Todo esto le genera un gran sufrimiento.
2. Aitor («Si no desinfecto todo, estaré en contacto con miles de gérmenes«)
Aitor siempre ha sido un poco escrupuloso con la comida. Pero en los últimos años, cada vez dedica más tiempo a limpiar de manera CONCIENZUDA.
Recuerda que todo empezó tras ver un documental sobre animales. En él, observó con espanto la gran cantidad de insectos, bacterias y gérmenes que habitan en nuestros hogares.
Desde entonces, utiliza productos cada vez más potentes para desinfectar tanto la casa como su cuerpo. Se limpia las manos con tanto ahínco que las tiene agrietadas.
Y prefiere no recibir visitas porque luego se ve obligado a descontaminar todas las habitaciones.
Debido a todo ello, sus relaciones sociales se han visto afectadas. Porque, además, se abstiene de abrazar, besar o dar la mano a ninguna persona. Y tampoco se atreve a comer fuera, puesto que «¡vete tú a saber qué manos han tocado la comida!«.
Todo ello está afectando a su calidad de vida de forma considerable.
¿Cómo DESACTIVAR el TOC?
Síntomas del TOC:
Ideas desagradables que aparecen involuntariamente.
Te generan gran malestar o ansiedad.
Aparecen de forma repetitiva por más que intentas eliminarlas.
Rituales: Comportamientos repetitivos que realizas cada vez que aparece la obsesión.
Son un impulso a actuar, aparentemente, fuera de tu control.
Alivian ligeramente el malestar.
Ocupan cada vez más tiempo en tu vida.
Evitas situaciones, lugares o personas por temor a que la obsesión pueda aparecer.
- El malestar se reduce de forma temporal.
- Tu vida se hace más pequeña y menos satisfactoria.
TIPOS habituales de TOC:
- Comprobación: «Si no lo he hecho bien, algo horrible podría suceder«.
- Contaminación: «El entorno puede estar contaminado«.
- Orden: «Temo que si no está todo en orden, algo malo pueda ocurrir«.
- Repetición: «Si no repito la acción 5 veces, algo terrible podría pasar«.
- Acumulación: «Tengo miedo de tirar algo importante«.
- Relacional (TOC de amores): «¿Realmente amo a mi pareja?«.
- Fobia de impulso: «Tengo miedo de hacerme o hacer daño a alguien«.
ROMPIENDO el círculo vicioso
De forma gradual, irás exponiéndote a las obsesiones durante cada vez más tiempo. SIN REALIZAR la compulsión.
Pero antes, realizarás un ENTRENAMIENTO:
- Para que las obsesiones tengan menos influencia sobre tu comportamiento.
- Para que puedas estar en contacto con las sensaciones desagradables sin luchar contra ellas.
Lee o escucha el siguiente episodio de mi pódcast para saber en qué consiste el tratamiento psicológico: «Cómo tratar el TOC«. Y si deseas leer más sobre el trastorno obsesivo-compulsivo, puedes consultar el siguiente artículo externo.
Si necesitas saber más sobre el tratamiento para el TOC, no dudes en contactarme. Ofrezco terapia online y presencial:
¡Estoy aquí para ayudarte a superar el TOC y recuperar tu vida!
TARIFAS
Utilizo un modelo de terapia breve, con técnicas efectivas que resuelvan tu problema lo antes posible. En general, es esperable que notes una mejoría tras 5-6 sesiones. De no ser así, valoraremos si continuar o no con el tratamiento.
El precio por sesión de 55 minutos es de 65€.
Y te recuerdo que puedes agendar una entrevista telefónica gratuita de 15 minutos, para solventar tus dudas.
