Iñaki Sainz — Psicólogo colegiado especializado en terapia breve ACT
Más de 1.800 sesiones · Colegiado nº BI05347 · Miembro ACBS
Llamada orientativa gratuita · 15 minutos · Sin compromiso
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Iñaki Sainz Moncalvillo – Psicólogo
Formación, enfoque y experiencia
Trabajo desde las terapias contextuales —principalmente ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso) y Activación Conductual—. Son los modelos que la investigación clínica respalda con más solidez para la mayoría de los problemas que me consultan.
No prometo resultados ni transformaciones rápidas. Prometo rigor, honestidad y un acompañamiento que respeta tu proceso. Atiendo en consulta presencial en Bilbao y en formato online para toda España.
Te invito a escuchar mi pódcast, donde podrás conocer más sobre mi enfoque y mi forma de trabajar.
De paciente a psicólogo:
No hay un único camino hacia la psicología. Este fue el mío.
Mi camino hacia la psicología no fue directo. Primero estudié Ingeniería de Telecomunicaciones en la UPV/EHU. Durante varios años investigué en AHOLAB, el laboratorio de procesamiento de señal de voz. Uno de mis proyectos fue analizar el habla emocional en euskera. Aquella etapa me enseñó a ser riguroso, metódico y a tomarme tan en serio lo que dicen (o callan) las palabras como las emociones.
Pero fue atravesar una crisis existencial personal la que me mostró que quería estar al otro lado del proceso. Aquella crisis derivó en un proceso ansioso-depresivo, y el acompañamiento que recibí —especialmente la conexión humana que viví en terapias grupales— despertó en mí la necesidad de dedicarme a este oficio. Desde entonces, he trabajado para transformar ese aprendizaje en herramientas útiles para quienes me consultan.
Aquella experiencia no me hace experto por haberla vivido —la experiencia personal no sustituye a la formación clínica—. Pero sí me da una referencia concreta de cómo se siente estar al otro lado. Por ejemplo: cuando no sabes si lo que te pasa tiene nombre, o cuando sabes que algo no está bien pero no encuentras las palabras para explicarlo.
Formación y experiencia:
- Grado en Psicología por la UNED, con mención en Intervención en Trastornos Mentales y del Comportamiento, y Psicología de la Salud.
- Colegiado nº BI05347 en el Colegio Oficial de Psicología de Bizkaia (COP).
- Terapia Gestalt (600 horas teórico-prácticas) en IPETG Bilbao (formación de base que precedió a mi especialización posterior en terapias contextuales).
- Formación en Análisis Funcional de la Conducta y Terapias Contextuales:
- Miembro profesional de la ACBS (Asociación Científica para el Análisis Contextual de la Conducta), figurando en su registro internacional de especialistas en Terapia ACT.
- Formación en Promoción para la Igualdad Efectiva de Mujeres y Hombres (450 horas).
- Más de 1800 sesiones de psicoterapia realizadas desde Iñaki Psikologoa.
- Más de 300 horas impartiendo talleres sobre prevención de violencia, igualdad y masculinidades, colaborando con consultoras como Asti, Berdintasun, Errotik y Sortzen, y en programas como Gizonduz.
Mi enfoque en la práctica:
Trabajar desde ACT no significa hablar de valores en abstracto ni hacer mindfulness por obligación. Significa entender en qué situaciones tu forma de responder se ha vuelto rígida. Y significa ampliar las opciones que tienes para moverte hacia lo que te importa, incluso cuando no te sientes bien.
En la práctica, cada proceso empieza con un análisis funcional de lo que está pasando: ¿qué lo mantiene? ¿qué lo dispara? Solo desde ahí tiene sentido hablar de herramientas o técnicas concretas.
Atiendo principalmente adultos. En Bilbao, de forma presencial. En toda España, en formato online. Los problemas más frecuentes por los que me consultan son la ansiedad, la depresión, el insomnio, el TOC y el dolor crónico.
Iñaki fuera de la consulta:
Soy padre. Mi hija mayor falleció con cuatro años 🌈, y eso forma parte de mí de una manera que no necesito desarrollar aquí. Tengo otra criatura, una perra, una gata y una compañera de vida.
Fuera de la consulta, soy curiosamente curioso: me apasiona aprender sobre temas diversos, leer manga, escuchar música instrumental y tener conversaciones largas con amigos en las que nadie sale igual que entró.
Perspectiva de género y sensibilidad social en terapia
Mi recorrido en movimientos sociales ha enriquecido directamente mi práctica: me ha enseñado a escuchar mejor, a cuestionar mis propias asunciones y a crear espacio para que cada persona pueda hablar desde donde está, sin sentirse juzgada.
Iniciativas destacadas:
- Decrecimiento y Feminismos (Desazkundea).
- Konpartsa Animalista Piztiak.
- Renta Básica Universal.
Una frase que me inspira:
Russ Harris es uno de los principales desarrolladores de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Esta frase suya resume bien el espíritu de lo que hago en terapia:
«El sentimiento de amor va y viene por capricho; no puedes controlarlo. Pero la acción de amar es algo que puedes hacer, independientemente de cómo te sientas.»
Russ Harris (médico y psicoterapeuta ACT. Autor del libro «Trampa de la felicidad»)
(En cada acompañamiento, pongo lo que sé — y también lo que soy.)
Si quieres ver en qué puedo ayudarte concretamente:
Cómo trabajo – Preguntas frecuentes
Estas son las preguntas que más me hacen antes de empezar. Y tiene sentido que aparezcan.
¿Qué pasa en la llamada gratuita de 15 minutos?
Es una conversación informal. No es una evaluación ni una primera sesión. Puedes contarme brevemente qué te trae y hacerme las preguntas que tengas — sobre cómo trabajo, sobre si lo que describes encaja con lo que hago, o sobre lo que sea. Al final, si tiene sentido seguir, hablamos de cómo hacerlo. Si no, te lo digo con claridad.
No tienes que saber con precisión qué te pasa para llamar. A veces se llama precisamente para eso: para ver si tiene nombre.
¿Haces psicoterapia o coaching?
Ambas cosas, pero son procesos distintos. La psicoterapia está orientada a reducir el malestar clínico —ansiedad, depresión, TOC— y se basa en evidencia científica. El coaching o crecimiento personal tiene más que ver con mejorar habilidades psicológicas cuando no hay un diagnóstico de por medio. Antes de empezar, hablamos de cuál encaja mejor con lo que te pasa.
¿Trabajas con seguros médicos?
No tengo convenio con aseguradoras médicas; trabajo de forma privada. Si tu seguro contempla reembolso por atención fuera de cuadro médico, puedo facilitarte factura. Más detalle sobre tarifas y formas de pago aquí.
¿Cuánto suele durar un proceso terapéutico?
Como referencia orientativa: dificultades más acotadas suelen resolverse en 6-10 sesiones; procesos de mayor recorrido, entre 12 y 18. Lo evaluamos juntos desde la primera sesión. Además, revisaré contigo el progreso de forma periódica.
Si todavía tienes dudas después de leer esto, probablemente la llamada orientativa es exactamente para eso.
Problemáticas que atiendo:
Si no sabes muy bien cuál encaja con lo tuyo, estas son las consultas más habituales:
Si lo que has leído te genera confianza, el siguiente paso puede ser una llamada orientativa gratuita de 15 minutos. Sin compromiso y sin formularios largos: solo una conversación para ver si tiene sentido seguir.
Lo que dicen quienes ya han pasado por aquí
Leer la experiencia de otros no resuelve la duda de si te va a funcionar a ti. Pero a veces ayuda saber que alguien con algo parecido a lo tuyo sí encontró lo que buscaba.
