Psicólogo especialista en Autoestima en Bilbao y Online
Tratamiento PERSONALIZADO para la Autoestima en Bilbao y Online
¿Sientes que la baja autoestima limita tu vida? Este problema puede afectar tu confianza y la manera en que te relaciones. Con ayuda psicológica personalizada y mediante técnicas comprobadas, podrás superar estos bloqueos y vivir plenamente.
ÍNDICE DE CONTENIDOS
TEST orientativo sobre baja autoestima
¿Has respondido afirmativamente a varias de las preguntas de arriba? De ser así, te animo a que continúes leyendo.
Psicólogo experto en AUTOESTIMA en Bilbao y Online
Colegiado n.º BI05347 en el colegio oficial de psicología de Bizkaia
¿Cómo ME DEFINO en lo profesional?
- Una persona HONESTA, SENSIBLE y RESPETUOSA con los procesos de mis consultantes.
- 100% COMPROMETIDO a promover los cambios que desean quienes me consultan.
- EN CONSTANTE APRENDIZAJE para ofrecer servicios más eficientes. ¡Tu tiempo, dinero y salud son oro!
¿Qué HERRAMIENTAS y técnicas utilizo en el tratamiento psicológico de la Autoestima?
Iñaki Sainz Moncalvillo. Psicólogo Autoestima en Bilbao y Online.
¿Cuáles son los BENEFICIOS de la psicoterapia?
Como psicólogo especialista en Autoestima en Bilbao y Online, tras evaluar tu caso individual, valoraremos qué aspectos están manteniendo tu problemática. Algunos de los beneficios de la terapia individual en tu salud mental son:
Sabrás qué aspectos de tu comportamiento están MANTENIENDO tu baja autoestima.
Aprenderás a DESENGANCHARTE de los pensamientos negativos y emociones que te impiden tanto avanzar (“no soy capaz de…”). O que suponen una barrera a la hora de VALORARNOS (“debería haberlo hecho mejor”).
Descubrirás el efecto que tiene lo que HACES sobre lo que SIENTES.
Aprenderás las HABILIDADES necesarias para comportarte como realmente valoras: habilidades sociales, asertividad, crecimiento personal, etc.
¿NOS CONOCEMOS?
La OPINIÓN de mis consultantes
¿Te IDENTIFICAS con alguno de estos 2 ejemplos?
1. Imanol (“me falta confianza y seguridad”)
Imanol se describe a sí mismo como una persona con poca iniciativa. Tiene muchos proyectos en mente, pero carece de la CONFIANZA suficiente para ponerlos en marcha.
Cree que otras personas saben más o son más valientes que él. Siente miedo y ansiedad al manifestar su opinión; sobre todo cuando es contraria a la de otra persona.
Debido a esta actitud negativa, muchas veces se CALLA y se deja llevar por la corriente mayoritaria. Pero cuando está solo, se culpa por no ser capaz de tener una voz propia.
Le gustaría “ser como el resto”. Poder relacionarse de “igual a igual” con otras personas en vez de sufrir de dependencia emocional. Así, lograría tener abrirse e intimar en las relaciones.
2. Leire (“nunca soy lo suficientemente buena”)
Leire es una persona muy PERFECCIONISTA. Debido a ello, casi nunca queda satisfecha con los resultados obtenidos. El pensamiento “podía haberlo hecho mejor” aparece de forma recurrente en su mente.
Tiende a compararse mucho con otras personas, fijándose en aquellas cosas que hace PEOR. Y cuando alguien le felicita por el trabajo realizado, suele rechazar el elogio con un “no ha sido para tanto”.
Por contra, es muy sensible a las CRÍTICAS. Basta que alguien resalte un aspecto a mejorar, para que sienta angustia y vergüenza.
Querría quedarse satisfecha y en paz con las cosas que hace. Desarrollar una autoestima sólida que le permita disfrutar de sus logros personales.
¿Cómo ALCANZAR una autoestima sana?
¿Cómo CAMBIARÍA tu vida, si por arte de magia, tu inseguridad dejara de ser un problema?
¿Qué cosas, que actualmente no haces, comenzarías a hacer?
¿Cómo cambiaría tu forma de comportarte contigo y con otras personas?
Estas respuestas marcarán el RUMBO hacia el que enfocar el proceso terapéutico.
¿Qué experiencias INTERNAS se interponen en tu camino?
¿Qué CREENCIAS limitantes suponen una barrera a la hora de comportarte como deseas?
¿Qué PERCEPCIONES NEGATIVAS te impiden poner en valor tus logros?
¿Qué EMOCIONES dificultan que actúes como te gustaría?
HACIENDO cosas valiosas
¿Cuál es el PASO más pequeño que podrías dar hoy, al servicio de comportarte como deseas?
¿Qué metas realistas podemos establecer a medio plazo?
- Evaluando:
- ¿Qué cosas están FUNCIONANDO?
- ¿Cuáles hay que seguir MEJORANDO?
- ¿Qué habilidades necesitas APRENDER?
Te invito a escuchar o leer el siguiente episodio de mi PÓDCAST. En él descubrirás cómo sería el proceso de tratamiento para los problemas de autoestima. Si deseas leer más sobre la autoestima, puedes acudir el siguiente artículo externo.
Para saber más sobre el tratamiento para para conseguir una autoestima saludable, no dudes en recurrir a mi ayuda profesional:
¡Estoy aquí para ayudarte a confiar más en ti!
TARIFAS
Utilizo un modelo de terapia breve de eficacia probada, con técnicas efectivas que resuelvan tu problema lo antes posible. En general, es esperable que notes una mejoría tras 5-6 sesiones de terapia psicológica. De no ser así, valoraremos si continuar o no con el tratamiento.
El precio por sesión de 60 minutos es de 65€.
Y te recuerdo que puedes agendar una entrevista telefónica gratuita de 15 minutos sin compromiso, para así conocernos y solventar tus dudas.
