Psicólogo especialista en Autoestima en Bilbao
Tratamiento PERSONALIZADO para la Autoestima en Bilbao y Online
TEST orientativo sobre baja autoestima
¿Has respondido afirmativamente a varias de las preguntas de arriba? De ser así, te animo a que continúes leyendo.
Psicólogo experto en AUTOESTIMA en Bilbao y Online
¿Cómo ME DEFINO en lo profesional?
- Una persona HONESTA, SENSIBLE y RESPETUOSA con los procesos de mis consultantes.
- 100% COMPROMETIDO a promover los cambios que desean quienes me consultan.
- EN CONSTANTE APRENDIZAJE para ofrecer servicios más eficientes. ¡Tu tiempo, dinero y salud son oro!
¿Qué HERRAMIENTAS y técnicas utilizo en el tratamiento de la Autoestima en Bilbao?
Iñaki Sainz Moncalvillo. Psicólogo Autoestima en Bilbao y Online.
¿Cuáles son los BENEFICIOS de la terapia?
Como psicólogo especialista en Autoestima en Bilbao y Online, tras evaluar tu caso individual, valoraremos qué aspectos están manteniendo tu problemática. Algunos de los beneficios de la psicoterapia en tu salud mental son:
Sabrás qué aspectos de tu comportamiento están MANTENIENDO tu baja autoestima.
Aprenderás a DESENGANCHARTE de los pensamientos y emociones que te impiden tanto avanzar (“no soy capaz de…”). O que hacen difícil VALORAR lo que ya haces (“debería haberlo hecho mejor”).
Descubrirás el efecto que tiene lo que HACES sobre lo que SIENTES.
Aprenderás las HABILIDADES necesarias para comportarte como realmente valoras: habilidades sociales, asertividad, etc.
¿NOS CONOCEMOS?
La OPINIÓN de mis consultantes
¿Te IDENTIFICAS con alguno de estos 2 ejemplos?
1. Imanol (“me falta confianza y seguridad”)
Imanol se describe a sí mismo como una persona con poca iniciativa. Tiene muchos proyectos en mente, pero carece de la CONFIANZA suficiente para ponerlos en marcha.
Cree que otras personas saben más o son más valientes que él. Siente miedo y ansiedad al manifestar su opinión; sobre todo cuando es contraria a la de otra persona.
Así que, muchas veces, se CALLA y se deja llevar por la corriente mayoritaria. Pero cuando está solo, se culpa por no ser capaz de tener una voz propia.
Le gustaría “ser como el resto” y poder relacionarse de “igual a igual” con otras personas. Así, lograría tener abrirse e intimar en las relaciones.
2. Leire (“nunca soy lo suficientemente buena”)
Leire es una persona muy PERFECCIONISTA. Debido a ello, casi nunca queda satisfecha con los resultados obtenidos. El pensamiento “podía haberlo hecho mejor” aparece de forma recurrente en su mente.
Tiende a compararse mucho con otras personas, fijándose en aquellas cosas que hace PEOR. Y cuando alguien le felicita por el trabajo realizado, suele rechazar el elogio con un “no ha sido para tanto”.
Por contra, es muy sensible a las CRÍTICAS. Basta que alguien resalte un aspecto a mejorar, para que sienta angustia y vergüenza.
Querría quedarse satisfecha y en paz con las cosas que hace.
¿Cómo AUMENTAR tu baja autoestima?
¿Cómo CAMBIARÍA tu vida, si por arte de magia, tu inseguridad dejara de ser un problema?
¿Qué cosas, que actualmente no haces, comenzarías a hacer?
¿Cómo cambiaría tu forma de comportarte contigo y con otras personas?
Estas respuestas marcarán el RUMBO hacia el que enfocar el proceso terapéutico.
¿Qué experiencias INTERNAS se interponen en tu camino?
¿Qué CREENCIAS limitantes suponen una barrera a la hora de comportarte como deseas?
¿Qué PENSAMIENTOS te impiden poner en valor tus logros?
¿Qué EMOCIONES dificultan que actúes como te gustaría?
HACIENDO cosas valiosas
¿Cuál es el PASO más pequeño que podrías dar hoy, al servicio de comportarte como deseas?
¿Qué objetivos realistas podemos establecer a medio plazo?
- Evaluando:
- ¿Qué cosas están FUNCIONANDO?
- ¿Cuáles hay que seguir MEJORANDO?
- ¿Qué habilidades necesitas APRENDER?
Te invito a escuchar o leer el siguiente episodio de mi PÓDCAST. En él descubrirás cómo sería el proceso de tratamiento para los problemas de autoestima. Si deseas leer más sobre la autoestima, puedes acudir el siguiente artículo externo.
Para saber más sobre el tratamiento para la autoestima, no dudes en contactarme:
¡Estoy aquí para ayudarte a confiar más en ti!
