Psicólogo especialista en Depresión en Bilbao y Online
Psicoterapia PERSONALIZADA para la Depresión en Bilbao y Online
ÍNDICE DE CONTENIDOS
TEST orientativo sobre síntomas de la depresión
¿Has respondido afirmativamente a alguna de las preguntas de arriba? De ser así, te animo a que continúes leyendo.
Psicólogo experto en DEPRESIÓN en Bilbao y Online
¿Cómo ME DEFINO en lo profesional?
- Una persona HONESTA, SENSIBLE y RESPETUOSA con los procesos de mis consultantes.
- 100% COMPROMETIDO a promover los cambios que desean quienes me consultan.
- EN CONSTANTE APRENDIZAJE para ofrecer servicios más eficientes. ¡Tu tiempo, dinero y salud mental son oro!
¿Qué HERRAMIENTAS utilizo en el tratamiento psicológico de la Depresión en Bilbao y Online?
Iñaki Sainz Moncalvillo. Psicólogos Depresión Bilbao y Online.
¿Cuáles son los BENEFICIOS de la terapia psicológica?
Como psicólogo especialista en el tratamiento de la Depresión en Bilbao y Online, comenzaremos por evaluar tu caso individual. Así, sabremos qué aspectos están manteniendo tu problemática. Algunos de los beneficios que puedes obtener con la terapia:
Sabrás qué aspectos de tu comportamiento están MANTENIENDO tu bajo estado de ánimo.
Aprenderás a poner en marcha comportamientos ALTERNATIVOS dirigidos a vivir una vida significativa.
Descubrirás el EFECTO que tiene lo que haces sobre lo que sientes.
Aprenderás a detectar y prevenir futuras RECAÍDAS.
¿NOS CONOCEMOS?
La OPINIÓN de mis consultantes
Paco Garcia20/02/2024Gracias Iñaki por ayudarme a salir Del Pozo en el que estaba. El trato recibido ha sido exquisito y agradezco la empatía que has tenido conmigo y la forma de tratarme en las sesiones. Gracias por ayudarme a gestionar situaciones y a gestionar sentimientos. He tenido suerte de haber podido encontrarme en la vida con una persona como tú.Vero Renedo04/02/2024Desde la primera toma de contacto supe que estaba en las mejores manos para tratar y trabajar en mi trastorno de ansiedad generalizada y no me equivoqué. Siempre tuve la sensación de sentirme comprendida y acompañada durante el proceso. Cercano, atento, sincero y buena persona. El método de trabajo es directo y muy eficaz, en pocas sesiones he conseguido reponerme, seguir adelante y he aprendido técnicas que me van a resultar muy útiles a partir de ahora. Nunca te estaré lo suficientemente agradecida Iñaki. Gracias por tu profesionalidad, empatía y honestidad. ¡100% recomendable!Maria Aranzadi25/11/2023Feliz y agradecida de haber encontrado alguien como Iñaki que me ha ayudado a gestionar mis emociones en un momento en el que sola no era capaz. Desde la primera hasta la última sesión me he sentido muy cómoda con él. Un profesional atento, empático y al mismo tiempo claro y coherente con el proceso.Leire Aurrekoetxea Arkotxa21/10/2023Laguntza behar nuen nire burua abiadura handiegian baitzebilen. Iñakiri esker, pentsamenduak antolatzen eta beste modu batera kudeatzen ikasi dut. Eskerrik asko Iñaki!Izpi Lyn01/10/2023Estuve tratando con Iñaki en un momento malo de mi vida, me ayudó mucho y se mostró muy cercano.rita ruiz25/08/2023Un gran profesional, me he sentido muy cómoda con él, y en pocas sesiones conseguí mi objetivo gracias a sus pautas. Lo recomiendo sin duda! Muchas gracias Iñaki!andoni25/05/2023He pasado una etapa difícil de mi vida (ansiedad, pensamientos intrusivos y problema familiares hicieron que la situación fuera insostenible), Iñaki me ha proporcionado las herramientas necesarias para saber gestionar adecuadamente ese torrente de pensamientos, emociones y sensaciones en el que estaba inmerso, en pocas sesiones on line y con trabajo intenso he conseguido recuperar mi estabilidad. Iñaki me ha demostrado ser un gran profesional, honesto, atento e implicado, con un trato personal excepcional, sensible, cercano, empatico y motivador, que hace que te sientas agusto desde el primer momento. Si estás pasando una mala racha y estás buscando ayuda, no lo dudes, contacta con él, no te arrepentirás. Gracias por todo Iñaki !!! Un fuerte abrazoJosu Trevilla Basaras22/11/2022Excelente. Iñaki ha sido capaz de identificar la raíz del problema, ayudarme y guiarme, sutilmente y con mucha soltura. Sus palabras y coherencia me han servido y ha conseguido hacer que entienda y sepa buscar una solución a mis problemas de una manera que me beneficie a mi y a mi entorno.Pau Torres Serra14/10/2022Iñakirekin lan egitea plazer handia izan zen. Nengoen momentuari aurre egiteko hagitz tresna onak eman zizkidan, nire perfila eta beharrak ongi entzuten zituen bitartean. Aurrez aurre beti eroso egon ahal izan nintzen eta hori prozezu guztian nabaritu nuen. Mila esker Iñaki, psikologo zoragarria zara!Sergio Calvo10/08/2022En un momento de mi vida, necesité ayuda externa y mirando en internet me gustó cómo se expresa en su web. Y acerté en ir a sesión con Iñaki. Me ayudó a ver qué era lo que no me dejaba avanzar y me dio muchas herramientas y apoyo para encauzar mi vida. Lo recomiendo completamente.
¿Te IDENTIFICAS con alguno de estos 2 casos de depresión?
1. Sarai
A Sarai últimamente le cuesta horrores levantarse de la cama. ¿Sus síntomas principales? Se nota sin energía y sin ganas de hacer nada.
Se siente inútil y con poca autoestima. Su tono emocional es bajo y ha dejado de sentir placer con sus principales hobbies. A veces llora sin motivo aparente y desea que su vida fuera distinta.
Sus amistades tratan de animarla y hacer planes con ella. Pero los suele rechazar debido a sus sentimientos de tristeza. Y es que no quiere ser una carga para el resto.
Está preocupada porque no ve cómo salir de su estado. Y muy asustada por haber tenido pensamientos sobre la muerte y el suicidio.
2. Jon (ansiedad que deriva en depresión)
Jon lleva meses estresado porque no alcanza los objetivos laborales para este año. Además de realizar horas extras, está llevándose trabajo a casa y descuidando su descanso.
En los momentos en los que está con su familia, es incapaz de concentrarse y disfrutar. Una y otra vez le vienen a la mente pensamientos sobre el trabajo.
Debido al cansancio y la falta de sueño, cada vez está siendo menos productivo en su empleo. Su jefe ha llegado a plantearle que coja la baja.
Aunque se obliga a mantenerse activo, cada vez está más desmotivado y frustrado.
Cómo MEJORAR tu bajo estado de ánimo
¿ESPERAS A QUE tu estado de ánimo mejore para retomar tu vida?
Es una pretensión lógica y comprensible, que comparten la mayoría de personas que acuden a consulta. “Una vez que tenga mejor ánimo, volveré a realizar actividades y disfrutar de ellas.”
¿Y si las cosas realmente funcionaran a la INVERSA?
Si aun estando triste, sin ganas ni energía, comienzas a efectuar actividades agradables e importantes para ti, ¿qué crees que ocurrirá?
Es de esperar que, según te vayas activando, tu estado de ánimo y motivación también vayan mejorando. Y esto es relevante por 2 motivos:
Tenemos mucho más CONTROL sobre cómo nos COMPORTAMOS que sobre cómo nos sentimos.
El cómo nos comportamos influye en cómo nos SENTIMOS.
Cierto. Es difícil salir de un estado depresivo sin ayuda. Y suele ser necesario el asesoramiento de una persona PROFESIONAL con años de experiencia.
Si quieres saber más sobre cómo funciona la terapia de activación conductual, te animo a leer o escuchar esta parte mi pódcast «Cómo superar la depresión«.
Si deseas obtener más información sobre la depresión, puedes leer el siguiente artículo externo.
Trastornos del estado de ánimo:
Si necesitas saber más sobre el tratamiento de la Depresión, no dudes en contactarme. Ofrezco terapia online y presencial:
¡Estoy aquí para ayudarte a mejorar tu estado anímico!
TARIFAS
Utilizo un modelo de terapia breve, con técnicas efectivas que resuelvan tu problema lo antes posible. En general, es esperable que notes una mejoría tras 5-6 sesiones. De no ser así, valoraremos si continuar o no con el tratamiento.
El precio por sesión de 55 minutos es de 65€.
Y te recuerdo que puedes agendar una entrevista telefónica gratuita de 15 minutos, para solventar tus dudas.
