Psicólogo especialista en Dolor Crónico en Bilbao y Online
Tratamiento PSICOLÓGICO para el Dolor Crónico en Bilbao y Online
ÍNDICE DE CONTENIDOS
TEST orientativo sobre dolor crónico
¿Has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas de arriba? De ser así, te animo a que continúes leyendo.
Psicólogo experto en DOLOR CRÓNICO en Bilbao y Online
¿Cómo me DEFINO en lo profesional?
- Soy una persona HONESTA, SENSIBLE y RESPETUOSA con los procesos de mis consultantes.
- 100% COMPROMETIDO a promover los cambios que desean quienes me consultan.
- Estoy en CONSTANTE APRENDIZAJE para ofrecer servicios más eficientes. ¡Tu tiempo, dinero y salud son oro!
¿Qué HERRAMIENTAS utilizo en el tratamiento del dolor crónico?
Iñaki Sainz Moncalvillo. Psicología del Dolor Bilbao y Online
¿Cuáles son los BENEFICIOS de la terapia psicológica?
Como psicólogo especialista en el tratamiento del dolor crónico en Bilbao y Online, comenzaremos por evaluar tu caso individual. Así, sabremos qué aspectos están manteniendo tu problemática. Algunos de los beneficios que puedes obtener con las intervenciones psicológicas para el manejo del dolor son:
Habilidades para desarrollar una mayor DISPOSICIÓN a tener sensaciones corporales desagradables, sin luchar ni reaccionar contra ellas.
Aprenderás a tomar DISTANCIA de los pensamientos negativos que incrementan tu sufrimiento (“Este dolor es insoportable y nunca va a terminar”, “¿Y si no puedo asistir a la celebración de mañana?”, “Es injusto que tenga que pasar por este suplicio diario”, etc.).
Clarificarás lo que es IMPORTANTE en tu vida: a qué quieres dedicar tu precioso tiempo y cómo deseas comportarte contigo y las demás personas.
Te irás EXPONIENDO, gradualmente, a las actividades que evitas (adaptándolas a tu situación física actual), para mejorar tu calidad de vida.
Las OPINIONES de mis consultantes
¿Te IDENTIFICAS con alguno de estos 2 casos?
1. Olatz (Fibromialgia)
Olatz lleva varios años luchando contra la fibromialgia. Se levanta de la cama con dolores musculares y articulares como si hubiera corrido una maratón nocturna.
La fatiga extrema que siente impide que complete casi cualquier actividad cotidiana, por más sencilla que sea. Y todo ello, unido a la dificultad para concentrarse, cada vez está más frustrada.
Todos estos síntomas están afectando a su vida social. Es habitual que cancele planes a última hora por encontrarse sin energía o con algún dolor repentino.
Ha buscado ayuda farmacológica en la medicina convencional. Y ha visitado distintos fisioterapeutas. Pero son solo parches temporales, con los que no consigue retomar el rumbo que desea en su vida. Tiene miedo y necesita apoyo emocional en el afrontamiento del dolor.
2. Raul (Migraña)
Sufre migrañas desde hace varios años. Al principio eran ocasionales y de corta duración. Hoy en día, le acompañan más de la mitad de los días del mes y son “inaguantables”.
Comienzan con un intenso dolor punzante en el lateral derecho de la cabeza. A menudo se le suman náuseas, sensación de mareo y sensibilidad a la luz, sonidos fuertes y olores.
Por consejo médico, empezó a buscar qué posibles eventos provocaban la migraña. Tiene una enorme lista de desencadenantes que trata de evitar por todos los medios. Así, ha dejado de comer chocolate, asistir a conciertos de música, controlar los cambios bruscos de temperatura, y trata de no estresarse en su día a día.
Lamentablemente, nada de eso ha mejorado su problema. Al contrario, cada vez se encuentra más limitado por el dolor persistente. Y eso que ha continuado cambiando y aumentando las dosis de analgésicos.
Nada más dan comienzo los síntomas, ejecuta el siguiente ritual: Deja lo que estaba haciendo, toma 2 pastillas, cancela todos los planes para los próximos 2 días y se encierra en la habitación con las persianas cerradas.
El dolor también le provoca una fuerte reacción emocional. Su estado de ánimo se convierte en una mezcla cambiante de enfado, tristeza y desamparo. Y todo ello afecta a su comportamiento diario.
Procesos psicológicos que AUMENTAN tu sufrimiento
- Los intentos de controlar, reducir o eliminar las sensaciones corporales NO acostumbran a funcionar a largo plazo.
- Además, suelen generar un sufrimiento “añadido” relacionado con:
- Frustración
- Estrés
- Tristeza
- Desesperanza
- Etc.
- Cada vez que evitas situaciones o actividades anticipando el dolor que pueden generarte:
- Tu vida se hace más pequeña e insatisfactoria.
- Le das más poder al dolor.
- Aparecen emociones secundarias: como culpabilidad, tristeza, ansiedad, sensación de que el resto no te comprende, etc.
- Si tengo dolor, debe haber una causa orgánica que lo explique.
- Si me duele es que tengo daño físico.
- Si me duele al moverme, voy a generar más daño en los tejidos.
- Tenemos receptores de dolor en el sistema neuroinmune.
- Los medicamentos son la única solución a mi dolor.
- Si me duele más, debo aumentar la dosis de analgésico.
- Etc.
Tipos de dolor abordables desde la psicoterapia
Si deseas leer más sobre dolor crónico, puedes acudir al siguiente artículo externo.
Si necesitas saber más sobre el abordaje psicológico del dolor crónico en Bilbao y online, no dudes en contactarme. Ofrezco terapia online y presencial:
¡Estoy aquí para ayudarte a afrontar el dolor y recuperar tu bienestar!
TARIFAS
Utilizo un modelo de terapia breve, con técnicas efectivas que resuelvan tu problema lo antes posible. En general, es esperable que notes una mejoría tras 5-6 sesiones de terapia. De no ser así, valoraremos si continuar o no con el tratamiento.
El precio por sesión de 60 minutos es de 65€.
Y te recuerdo que puedes agendar una entrevista telefónica gratuita de 15 minutos sin compromiso, para así conocernos y solventar tus dudas.
