Te doy la bienvenida a mi podcast, titulado: «Psiconsejos vendo…«. En cada episodio abordo un tema de psicoterapia, crecimiento personal o sobre cómo influye la variable género en la salud mental. Trataré de ser conciso, sencillo, riguroso y práctico. ¿Lo conseguiré?
Podcast de Psicología, Coaching (crecimiento personal) y Género
En cierta manera, ¡es como tener 3 podcast en uno!. Y es así porque iré tratando, de forma secuencial, temas de psicología desde tres perspectivas:
- Alivio y resolución de problemas psicológicos.
- Aumento del bienestar psicológico.
- Influencia de la variable género en temas psicológicos.
(Abajo del todo puedes encontrar los últimos episodios del podcast)
Podcast de Psicología
Abordo los principales problemas psicológicos: Ansiedad, depresión, fobias, etc. Cuáles son sus causas. Cuáles son los mejores tratamientos. Y algunos consejos para prevenir estas problemáticas.
Los audios en ningún caso pretenden sustituir a un tratamiento psicológico. Pero pueden darte pistas para detectar si necesitas ayuda profesional.
Podcast de Coaching y crecimiento personal
Basándome en la Terapia de Aceptación y Compromiso y su modelo de Flexibilidad psicológica, iremos viendo cómo mejorar nuestras habilidades psicológicas. De forma que las emociones y pensamientos problemáticos no supongan un obstáculo a la hora de comportarnos como más valoramos.
Ello no implica que dejes de tener pensamientos problemáticos o sensaciones desagradables. Pero cuando aparezca, aprenderás relacionarte con ellos de otra manera. Y seguir avanzando. «rumbo a vivir una vida que consideres valiosa!
Podcast de Género y salud mental
Abordo temas relacionados con la salud mental desde una perspectiva de género.
Desde los motivos por los que los hombres acudimos menos a terapia, hasta las causas por las que las mujeres son más diagnosticadas por depresión y ansiedad.
Con la esperanza de que podamos aprender formas más sanas de comportarnos y relacionarnos.
Últimos episodios del podcast «Psiconsejos Vendo»:
El Yo observador: Identidad flexible – EP14
Los peligros de la Autoestima – EP13
¿Por qué los hombres se suicidan más? – EP12
Estar presente aquí y ahora – EP11
¿Cómo salir de una depresión? – EP10
¿Por qué las mujeres tienen más depresión? – EP9
Defusión cognitiva: distanciarse de pensamientos problemáticos – EP8
¿Por qué nos deprimimos? – EP7
Biología y Género: La batalla del siglo – EP6
Aceptación: Hacer espacio a emociones difíciles – EP5
¡Hazlo con Ansiedad! – EP4
¿Por qué los hombres acudimos menos a terapia? – EP3
¿Coaching Psicológico? – EP2
Ansiedad, ¡si no la quieres, la tendrás! – EP1
