Agorafobia en bilbao

Psicólogo especialista en Agorafobia en Bilbao

Tratamiento personalizado para la Agorafobia en Bilbao y Online

Test orientativo sobre agorafobia

¿Tienes sensaciones repentinas de intensa ansiedad y/o pánico al acudir a determinados lugares?
¿Tienes miedo de sentir sensaciones corporales como taquicardia o mareos?
¿Evitas estar en sitios en los que se concentra mucha gente: centros comerciales, transportes públicos, conciertos, etc.?
¿Te da miedo salir de casa sola/o?

¿Has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas de arriba? De ser así, te animo a que continúes leyendo.


Psicólogo experto en Agorafobia en Bilbao y Online

¿Cómo me defino en lo profesional?

  • Una persona honesta, sensible y respetuosa con los procesos de mis consultantes.
  • 100% comprometido a promover los cambios que desean quienes me consultan.
  • En constante aprendizaje para ofrecer servicios más eficientes.

¿Qué herramientas y técnicas utilizo en el tratamiento para la Agorafobia en Bilbao?

  • Análisis funcional de la conducta:
    • Conocer la causa que mantiene tu problema y saber qué modificar.
  • Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
    • Adquirir habilidades psicológicas para gestionar mejor ciertas emociones y pensamientos.
    • Explicitar el coste que tiene la agorafobia en tu vida.
    • Exponerte, de forma gradual, a los lugares y situaciones que evitas.
Psicólogo especialista en el tratamiento de la Depresión en Bilbao
Iñaki Sainz Moncalvillo. Psicólogo especialista en Agorafobia en Bilbao.

¿Te identificas con alguno de estos 2 casos de agorafobia?

1. Haizea («Temo sentirme mal sin nadie que me socorra»)

Agorafobia en Bilbao

Haizea viajaba en autobús repleto de gente el día en que sintió sofoco, náuseas y una opresión muy fuerte en el pecho. Pidió al conductor que se detuviera, pero no lo hizo hasta llegar a la siguiente parada. Una vez abajo, vomitó y quedó exhausta. Desde entonces dejó de montarse en autobuses en hora punta.

Poco a poco, fue evitando no solo los autobuses, sino también lugares concurridos como cines o eventos. Y es que le da pavor de que pueda volver a sentirse mal sin que haya nadie conocido para auxiliarla. De hecho, si se encuentra acompañada, sí que se siente capaz de acudir a algún concierto, siempre cerca de la salida.

2. Josu («Me da miedo salir de casa sin compañía«)

Agorafobia Josu

Josu, informático de profesión, sufrió su primer ataque de pánico mientras estaba haciendo cola para entrar a un concierto. Acabó en urgencias y estuvo hospitalizado el fin de semana.

Una vez en casa, por miedo a provocarse otro ataque, se mantuvo en cama varios días. Cuando se animó a salir a la calle empezó sentir ansiedad, vértigo y escuchar pitidos. Se asustó tanto que volvió a su hogar y avisó al 112.

Desde entonces, el mero hecho de pensar en «salir solo» le produce una gran angustia. En cambio, en compañía sí que se atreve a hacer pequeñas salidas.

Por fortuna para él, le permiten trabajar desde su vivienda. Realiza todas las compras online y no le importa organizar cenas en su residencia. Aunque es cierto que su círculo de amistades es ahora más estrecho.

Desearía iniciar una relación afectiva, pero duda que nadie quiera estar junto a alguien «incapaz de salir de casa solo«.


La espiral que mantiene la agorafobia

Ansiedad elevada
Ansiedad elevada
  • Generalmente, el inicio de la agorafobia se da tras sufrir una gran ansiedad o ataque de pánico fuera de casa.
  • Síntomas comunes:
    • Taquicardia, palpitaciones.
    • Mareos.
    • Ahogo.
    • Sensación de irrealidad o extrañeza.
Evitando lugares
Evitación lugares
  • La sola idea de poder tener otro ataque de ansiedad genera mucho malestar.
  • Por ello se evita acudir a cada vez más lugares o situaciones.
  • O sólo se asiste bajo ciertas circunstancias que aportan seguridad:
    • Estar en compañía.
    • Estar cerca de la salida.
    • Llevar siempre agua y/o medicación.
Manteniendo el problema
Espiral agorafobia
  • Cada vez que evitas:

La ansiedad se reduce de forma temporal, a corto plazo.

El problema de agorafobia se mantiene y/o incrementa.

Tu vida se hace más pequeña e insatisfactoria.

Si deseas leer más sobre agorafobia, puedes acudir al siguiente artículo externo.


¿Cuáles son los beneficios del tratamiento para la Agorafobia en Bilbao?

Tras evaluar tu caso individual, valoraremos qué aspectos problemáticos de tu comportamiento podemos modificar. Algunos de los beneficios que puedes obtener con la terapia son:

Beneficios tratamiento agorafobia

Aprenderás a tomar distancia de los pensamientos anticipatorios ¿Y si me da un ataque entre personas desconocidas?«).

Habilidades para desarrollar una mayor disposición a tener sensaciones corporales desagradables, sin luchar ni reaccionar contra ellas.

Clarificarás el coste de evitar lugares/situaciones y por qué eso es importante en tu vida.

Te irás exponiendo, gradualmente, a las situaciones que evitas, para vivir la vida que deseas.


Si deseas saber más sobre tu posible problema de agorafobia, no dudes en solicitar una 1ª entrevista informativa gratuita

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Déjame tus datos (y posibles dudas) y contactaré contigo lo antes posible.

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