Psícologo especialista en agorafobia en Bilbao y Online

Psicólogo especialista en Agorafobia en Bilbao y Online

¿Te ayudo a RECUPERAR LA LIBERTAD?

Tratamiento PERSONALIZADO para la Agorafobia en Bilbao y Online

TEST orientativo sobre agorafobia (con o sin trastorno de pánico)

1) ¿Tienes sensaciones repentinas de intensa ansiedad o pánico al acudir a determinados lugares?
2) ¿Tienes miedo de sentir sensaciones corporales como taquicardia, mareo o náusea?
3) ¿Evitas estar en sitios en los que se concentra mucha gente: centros comerciales, transportes públicos, conciertos, etc.?
4) ¿Te da miedo salir de casa sola/o?

¿Has respondido afirmativamente a la mayoría de las preguntas de arriba? De ser así, te animo a que continúes leyendo.

Psicólogo experto en AGORAFOBIA en Bilbao y Online

¿Cómo me DEFINO en lo profesional?

psicólogo honesto
psicólogo sensible
psicólogo respetuoso
  • Soy una persona HONESTA, SENSIBLE y RESPETUOSA con los procesos de mis consultantes.
  • 100% COMPROMETIDO a promover los cambios que desean quienes me consultan.
  • Estoy en CONSTANTE APRENDIZAJE para ofrecer servicios más eficientes. ¡Tu tiempo, dinero y salud son oro!

¿Qué HERRAMIENTAS utilizo en el tratamiento psicológico la agorafobia en Bilbao y Online?

Análisis funcional de la conducta:
Conocer la CAUSA que mantiene tu problema y saber qué modificar.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT):
Adquirir HABILIDADES PSICOLÓGICAS para gestionar mejor ciertas emociones y pensamientos.
Explicitar el COSTE que tiene la agorafobia en tu vida.
EXPONERTE, de forma gradual, a los lugares y situaciones que evitas.
Psicólogo experto en tratamiento para la agorafobia

Iñaki Sainz Moncalvillo. Psicólogos Agorafobia Bilbao y Online.

¿Cuáles son los BENEFICIOS de la terapia psicológica?

Como psicólogo especialista en el tratamiento de la agorafobia en Bilbao y Online, comenzaremos por evaluar tu caso individual. Así, sabremos qué aspectos están manteniendo tu problemática. Algunos de los beneficios que puedes obtener con la terapia de exposición son:

Beneficios tratamiento agorafobia

Aprenderás a tomar DISTANCIA de los pensamientos anticipatorios («¿Y si me da un ataque entre personas desconocidas?«).

Habilidades para desarrollar una mayor DISPOSICIÓN a tener sensaciones corporales desagradables, sin luchar ni reaccionar contra ellas.

Clarificarás el COSTE de evitar lugares y situaciones, y por qué eso es importante en tu vida.

Te irás EXPONIENDO, gradualmente, a las situaciones que evitas, para vivir la vida que deseas.

¿NOS CONOCEMOS?
Es normal que te surjan algunas dudas… ¿PODRÁ AYUDARME? ¿Merecerá la pena? ¿Conectaremos? ¡No elijas a ciegas! Solicita ya una primera entrevista informativa gratis y sin ningún compromiso.
¿Prefieres agendar directamente una SESIÓN completa conmigo?
Escribe abajo tus datos (y posibles dudas) y contactaré contigo lo antes posible. Sin ningún compromiso por tu parte.
¡Da UN PASO para solucionar tu problema de agorafobia!

Las OPINIONES de mis consultantes

Paco Garcia
Paco Garcia
20/02/2024
Gracias Iñaki por ayudarme a salir Del Pozo en el que estaba. El trato recibido ha sido exquisito y agradezco la empatía que has tenido conmigo y la forma de tratarme en las sesiones. Gracias por ayudarme a gestionar situaciones y a gestionar sentimientos. He tenido suerte de haber podido encontrarme en la vida con una persona como tú.
Vero Renedo
Vero Renedo
04/02/2024
Desde la primera toma de contacto supe que estaba en las mejores manos para tratar y trabajar en mi trastorno de ansiedad generalizada y no me equivoqué. Siempre tuve la sensación de sentirme comprendida y acompañada durante el proceso. Cercano, atento, sincero y buena persona. El método de trabajo es directo y muy eficaz, en pocas sesiones he conseguido reponerme, seguir adelante y he aprendido técnicas que me van a resultar muy útiles a partir de ahora. Nunca te estaré lo suficientemente agradecida Iñaki. Gracias por tu profesionalidad, empatía y honestidad. ¡100% recomendable!
Maria Aranzadi
Maria Aranzadi
25/11/2023
Feliz y agradecida de haber encontrado alguien como Iñaki que me ha ayudado a gestionar mis emociones en un momento en el que sola no era capaz. Desde la primera hasta la última sesión me he sentido muy cómoda con él. Un profesional atento, empático y al mismo tiempo claro y coherente con el proceso.
Leire Aurrekoetxea Arkotxa
Leire Aurrekoetxea Arkotxa
21/10/2023
Laguntza behar nuen nire burua abiadura handiegian baitzebilen. Iñakiri esker, pentsamenduak antolatzen eta beste modu batera kudeatzen ikasi dut. Eskerrik asko Iñaki!
Izpi Lyn
Izpi Lyn
01/10/2023
Estuve tratando con Iñaki en un momento malo de mi vida, me ayudó mucho y se mostró muy cercano.
rita ruiz
rita ruiz
25/08/2023
Un gran profesional, me he sentido muy cómoda con él, y en pocas sesiones conseguí mi objetivo gracias a sus pautas. Lo recomiendo sin duda! Muchas gracias Iñaki!
andoni
andoni
25/05/2023
He pasado una etapa difícil de mi vida (ansiedad, pensamientos intrusivos y problema familiares hicieron que la situación fuera insostenible), Iñaki me ha proporcionado las herramientas necesarias para saber gestionar adecuadamente ese torrente de pensamientos, emociones y sensaciones en el que estaba inmerso, en pocas sesiones on line y con trabajo intenso he conseguido recuperar mi estabilidad. Iñaki me ha demostrado ser un gran profesional, honesto, atento e implicado, con un trato personal excepcional, sensible, cercano, empatico y motivador, que hace que te sientas agusto desde el primer momento. Si estás pasando una mala racha y estás buscando ayuda, no lo dudes, contacta con él, no te arrepentirás. Gracias por todo Iñaki !!! Un fuerte abrazo
Josu Trevilla Basaras
Josu Trevilla Basaras
22/11/2022
Excelente. Iñaki ha sido capaz de identificar la raíz del problema, ayudarme y guiarme, sutilmente y con mucha soltura. Sus palabras y coherencia me han servido y ha conseguido hacer que entienda y sepa buscar una solución a mis problemas de una manera que me beneficie a mi y a mi entorno.
Pau Torres Serra
Pau Torres Serra
14/10/2022
Iñakirekin lan egitea plazer handia izan zen. Nengoen momentuari aurre egiteko hagitz tresna onak eman zizkidan, nire perfila eta beharrak ongi entzuten zituen bitartean. Aurrez aurre beti eroso egon ahal izan nintzen eta hori prozezu guztian nabaritu nuen. Mila esker Iñaki, psikologo zoragarria zara!
Sergio Calvo
Sergio Calvo
10/08/2022
En un momento de mi vida, necesité ayuda externa y mirando en internet me gustó cómo se expresa en su web. Y acerté en ir a sesión con Iñaki. Me ayudó a ver qué era lo que no me dejaba avanzar y me dio muchas herramientas y apoyo para encauzar mi vida. Lo recomiendo completamente.

¿Te IDENTIFICAS con alguno de estos 2 casos de agorafobia?

1. Haizea («Temo sentirme mal sin nadie que me socorra»)

Psicólogo Agorafobia en Bilbao

Haizea viajaba en autobús repleto de gente el día en que sufrió los siguientes síntomas físicos: sofoco, náuseas y una opresión muy fuerte en el pecho. Pidió al conductor que se detuviera, pero no lo hizo hasta llegar a la siguiente parada. Una vez abajo, vomitó y quedó exhausta.

Desde entonces, DEJÓ DE MONTARSE en autobuses en hora punta.

Poco a poco, el número de situaciones temidas fue en aumento. Comenzó evitando otros transportes públicos y más tarde también lugares concurridos, como cines o eventos. Y es que le da pavor que pueda volver a sentirse mal sin nadie conocido para auxiliarla.

De hecho, si se encuentra acompañada, sí que se siente capaz de acudir a algún concierto. Pero siempre cerca de la salida.

2. Josu («Me da miedo salir de casa sin compañía«)

Josu, informático de profesión, sufrió su primer ataque de pánico mientras estaba haciendo cola para entrar a un concierto. Acabó en urgencias y estuvo hospitalizado el fin de semana.

Una vez en casa, por miedo a provocarse otro ataque, se mantuvo en cama varios días. Cuando se animó a salir a la calle empezó a sentir ansiedad, vértigo y escuchar pitidos. Se asustó tanto que volvió a su hogar y avisó al 112.

Desde entonces, sufre ansiedad anticipatoria. El mero hecho de pensar en «SALIR SOLO» le produce una gran angustia.

En cambio, en compañía sí que se atreve a hacer pequeñas salidas. Pero aunque esté acompañando, tiene miedo intenso a los espacios abiertos.

Por fortuna para él, le permiten trabajar desde su vivienda. Realiza todas las compras online y no le importa organizar cenas en su residencia. Aunque su círculo de amistades es ahora más reducido.

Desearía iniciar una relación afectiva, pero duda que nadie quiera estar junto a alguien «incapaz de salir de casa solo«.

Agorafobia Bilbao Josu

La ESPIRAL que mantiene el problema

ANSIEDAD elevada
Ansiedad elevada
  • Generalmente, el inicio de la agorafobia se da tras sufrir una gran ansiedad o ataque de pánico fuera de casa.
  • SÍNTOMAS comunes:
    • Taquicardia, palpitaciones.
    • Mareos.
    • Ahogo.
    • Sensación de irrealidad o extrañeza.
EVITANDO lugares
Evitación lugares
  • La sola idea de poder tener otro ataque de ansiedad genera mucho malestar.
  • Por ello se EVITA acudir a cada vez más lugares o situaciones.
  • O únicamente se asiste bajo ciertas circunstancias que aportan SEGURIDAD:
    • Estar en compañía.
    • Estar cerca de la salida.
    • Llevar siempre agua o medicación.
MANTENIENDO el problema
Espiral agorafobia
  • Cada vez que evitas o huyes de una situación:

La ansiedad se REDUCE de forma temporal, a corto plazo.

El problema de agorafobia se MANTIENE o incrementa.

Tu VIDA se hace más PEQUEÑA e insatisfactoria.

Si deseas leer más sobre agorafobia, puedes acudir al siguiente artículo externo.

Si necesitas saber más sobre el tratamiento para la agorafobia, no dudes en contactarme. Ofrezco terapia online y presencial:

¡Estoy aquí para ayudarte a superar la agorafobia y recuperar tu libertad!

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